Tips Agar Produktif bdengan Kopi dan Tidur yang Seimbang
Studi menyebutkan ternyata orang introvert ternyata lebih rentan terkena insomnia.
Kurang tidur bukan sekadar masalah lelah atau mood buruk, tetapi ia juga memicu mekanisme biologis yang merusak sistem tubuh secara bertahap: dari str
Gen Z makin produktif, tapi juga makin cepat lelah. “Remaja jompo” bukan sekadar lelucon--itu realita. Mereka sibuk tumbuh sampai sakitnya kambuh.
Tips Supaya Tidak terlalu sering Begadang hingga larut malam
Begadang demi tugas bukan tanda rajin, tapi bikin tubuh dan mental tumbang
Tahukah kamu? begadang bukan cuma bikin ngantuk tapi juga investasi untuk penyakit jantung dan kronis lho. Ayo Gen Z hindari begadang.
Malam kian bergeser jadi ruang aktivitas. Dari sains hingga agama, gaya hidup nokturnal ternyata menyimpan bahaya serius
Bingung Kenapa Gabisa Fokus pada Saat Ujian?
Begadang scroll TikTok bukan sekadar kebiasaan buruk, tapi bentuk revenge bedtime procrastination yang dipicu pola emosional tersembunyi.
Keseringan begadang bisa membuat umur kita pendek? Apa iya?!
Apakah malam akan terus jadi pelarian? Ataukah kita sedang mencari bentuk hidup yang lebih utuh, di tengah dunia yang makin tak kenal waktu?
Bangun pagi adalah salah satu hal yang sangat dibenci oleh sebagian orang, terutama para remaja yang hobi begadang. Padahal, bangun pagi memiliki..
Matikan HP sebelum tidur, biar otak bisa istirahat. Tidur nyenyak, bangun pagi segar. Cobain deh, kamu bakal ngerasain bedanya!
Di era digital seperti sekarang, godaan untuk begadang memang besar banget. Entah itu karena kerjaan yang numpuk, binge-watching drama Korea, main gam
Begadang memiliki dampak serius bagi kesehatan mental, fisik, hingga penampilan. Mulai dari otak lemot, wajah kusam, tubuh lemas dan perut buncit.
Wah ini mengingatkan saya pada ayat diAl-Qur’an surah Al-Qashah : 73. Allah berfirman bahwa siang untuk mencari karunia-Nya dan malam untuk istirahat
jaga tubuhmu,jaga masa depanmu,sehat itu investasi bukan biaya.
Mari memelihara diri, bukan hanya dari apa yang kita konsumsi, tetapi juga dari apa yang kita izinkan masuk ke dalam pikiran.
Bagi mahasiswa, tidur yang cukup bukan sekadar membantu meningkatkan kosnetrasi dan daya ingat, juga mambantu mencapai nilai akademik secara optimal.
