Sebagai mahasiswa, jadwal padat sering membuat kita lupa menjaga kesehatan. Padahal,tubuh yang sehat penting untuk menunjang aktivitas belajar. Menjaga pola makan dengan memilih makanan bergizi, cukup minum air, dan menghindari makanan cepat saji adalahl angkah awal yang sederhana namun penting.
 Selain itu, tidur cukup sangat diperlukan. Banyak mahasiswa terbiasa begadang, padahal kurang tidur dapat menurunkan konsentrasi dan imun tubuh. Olahraga juga tak harus lama jalan kaki, naik tangga, atau senam ringan 15 menit pun cukup untuk menjaga kebugaran.
 Kesehatan mental juga tak kalah penting. Stres karena tugas bisa diatasi dengan melakukan hobi, istirahat sejenak, atau curhat dengan teman. Jika perlu, konsultasi dengan konselor kampus adalah pilihan bijak.
 Dengan manajemen waktu yang baik dan kesadaran untuk hidup sehat, mahasiswa bisa tetap bugar meski sibuk. Kesehatan adalah investasi penting demi kesuksesan akademik dan kehidupan jangka pan.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
