Kemudian, yang paling penting, kita harus belajar menghilangkan semua upaya dari pikiran kita jika kita ingin tahu bagaimana beristirahat; dan itu sulit. Kita dapat melakukan yang terbaik dengan menjaga pikiran kita berkonsentrasi pada sesuatu yang sederhana dan tenang serta sehat. Misalnya, Anda merasa lelah dan tergesa-gesa dan Anda dapat memiliki waktu setengah jam untuk beristirahat dan menyingkirkan rasa terburu-buru. Misalkan Anda berbaring di tempat tidur dan bayangkan diri Anda sebuah danau yang bergejolak setelah badai. Badai sedang sekarat, sekarat, sampai pada akhirnya tidak ada angin, hanya sedikit gelombang gagah yang ditinggalkan angin. Kemudian ombak tenang dengan tenang, semakin banyak, sampai akhirnya hanya riak di air. Maka tidak ada riak, tetapi airnya masih seperti gelas. Matahari terbenam. Langit bersinar. Senja datang. Satu bintang muncul, dan tepian hijau, pepohonan, langit, dan bintang-bintang semuanya tercermin dalam cermin danau yang tenang, dan Anda adalah danau itu, dan Anda tenang dan segar dan beristirahat dan siap untuk bangun dan melanjutkan pekerjaan Anda  untuk melanjutkannya juga, lebih baik dan lebih tenang daripada saat Anda meninggalkannya.
Atau, cara lain untuk menenangkan pikiran Anda dan membiarkan imajinasi Anda membantu Anda untuk beristirahat yang lebih baik adalah dengan mengapung di atas lautan yang bergejolak dan kemudian tenggelam, turun, turun hingga Anda masuk ke air yang tenang di dasar sungai. laut. Kita semua tahu bahwa, tidak peduli seberapa marahnya laut di permukaan, tidak jauh di bawah permukaan, laut tetap diam. Sangat tenang untuk pergi ke sana dalam imajinasi.
Pilihan apa pun yang kita buat untuk menenangkan pikiran dan tubuh kita, segera setelah kita mulai berkonsentrasi kita tidak boleh terkejut jika pikiran yang mengganggu pada awalnya terus-menerus berkerumun untuk masuk. Kita harus membiarkannya datang begitu saja. Biarkan mereka datang, dan tidak memperhatikan mereka.
Saya mengenal seorang wanita yang sakit jiwa, dan beberapa organ tubuhnya sangat lemah karena penyakit itu. Dia memutuskan untuk beristirahat dengan baik dan dia melakukannya. Setiap hari dia akan beristirahat selama tiga jam; dia berkata pada dirinya sendiri, "Aku akan beristirahat satu jam di sisi kiriku, satu jam di sisi kananku, dan satu jam di punggungku." Dan dia melakukan itu selama berhari-hari. Ketika dia berbaring di satu sisi dia punya pohon yang sangat menarik untuk dilihat. Ketika dia berbaring di sisi lain, dia memiliki gambar yang menarik di depannya. Ketika dia berbaring telentang, dia memiliki langit dan beberapa pohon untuk dilihat melalui jendela di depan tempat tidur. Dia tumbuh semakin baik setiap minggu --- dia memiliki sesuatu untuk beristirahat. Dia sedang beristirahat untuk sembuh. Jika dia beristirahat dan mengeluh tentang penyakitnya, saya ragu apakah dia akan sehat hari ini. Dia hanya menolak untuk mempertimbangkan sensasi yang tidak menyenangkan kecuali untuk beristirahat dari mereka. Ketika dia cukup sehat untuk melakukan sedikit latihan aktif, dia tahu dia bisa beristirahat lebih baik dan menjadi lebih cepat untuk itu, dan dia bersikeras untuk mengambil latihan, meskipun pada awalnya dia harus melakukannya dengan sangat hati-hati. Sekarang setelah wanita ini baik-baik saja, dia tahu bagaimana harus beristirahat dan dia tahu bagaimana bekerja lebih baik daripada sebelumnya.
Untuk istirahat normal, kita perlu tidur panjang di malam hari. Untuk istirahat yang lebih singkat yang mungkin kita ambil pada siang hari, seringkali kesempatan datang pada waktu yang paling tidak terduga dan dengan cara yang paling tidak terduga, dan kita harus siap untuk mengambil keuntungan darinya. Kita perlu kebiasaan bekerja dengan tenang. Kebiasaan ini tentu saja memungkinkan kita untuk benar-benar beristirahat ketika kita hanya beristirahat, dan lagi kebiasaan istirahat biasanya membantu kita bekerja secara normal.
Seorang wanita tua yang bijaksana berkata, "Sayangku, kamu tidak bisa melebih-lebihkan hal-hal yang tidak penting." Dia bahkan lebih banyak mengekspresikan, daripada yang dia tahu.
Kebiasaan kita melebih-lebihkan pentingnya hal-hal yang membuat kita tergesa-gesa dan tergesa-gesa. Kebiasaan kita membesar-besarkan pentingnya diri kita sendiri yang membuat kita memegang tekanan hidup dengan kuat. Jika kita puas melakukan satu hal pada satu waktu, dan berkonsentrasi pada satu hal sampai tiba saatnya untuk melakukan hal berikutnya, akan mengejutkan kita untuk melihat berapa banyak yang harus kita capai. Konsentrasi yang sehat adalah akar dari bekerja dengan tenang dan beristirahat dengan tenang, karena konsentrasi yang sehat berarti menjatuhkan segala sesuatu yang mengganggu.
Saya tahu ada wanita yang membaca artikel ini yang akan berkata; "Oh, ya, itu semua sangat baik untuk beberapa wanita, tetapi itu tidak berlaku setidaknya untuk wanita yang memiliki tanggung jawab saya, atau untuk wanita yang harus bekerja karena saya harus bekerja."
Jawaban saya untuk itu adalah: "Nona, Anda adalah orang yang benar-benar berlaku!"
Semakin banyak pekerjaan yang harus kita lakukan, semakin sulit hidup kita, semakin kita membutuhkan prinsip terbaik untuk meringankan pekerjaan kita dan untuk mencerahkan hidup kita. Kami di sini di dunia di sekolah dan kami tidak ingin tinggal di kelas dasar.
Semakin sulit hidup kita dan semakin kita cacat semakin kita benar-benar dapat belajar menjadikan setiap keterbatasan kesempatan - dan jika kita terus melakukannya melalui keadaan, tidak peduli seberapa parah, semakin dekat kita untuk mendapatkan diploma. Untuk memperoleh kebebasan kita dari perasaan yang tergesa-gesa, untuk menemukan pikiran yang tenang sebagai pengganti yang tidak tenang, adalah layak untuk bekerja keras melalui berbagai kesulitan. Dan pikirkan manfaat pikiran tenang seperti itu bagi orang lain! Terutama jika pikiran yang tenang adalah pikiran seorang wanita, karena, pada hari ini, pikirkan betapa kontrasnya dia dengan wanita lain!
