Satu-satunya cara agar otak yang tidak valid seperti itu dapat tercerahkan adalah dengan bekerja dengan sangat lembut dan menuntunnya ke cahaya --- tidak pernah dengan memerangi. Dokter muda yang saya sebutkan ini berhasil hanya dengan menjalin pertemanan dengan pasiennya dan menuntunnya sedikit demi sedikit untuk menemukan sendiri fakta yang selalu dikatakan oleh dokter itu. Satu-satunya cara untuk membantu orang lain adalah membantu mereka untuk membantu diri mereka sendiri, dan ini terutama kebenaran dengan kegelisahan.
Jika Anda, teman saya, sangat beruntung mengetahui penyakit Anda lebih merupakan kebiasaan sakit daripada penyakit itu sendiri, jangan berharap untuk menghentikan kebiasaan itu sekaligus. Lakukan secara perlahan dan dengan akal sehat. Suatu kebiasaan dapat dihancurkan lebih cepat dari yang dapat dibentuk, tetapi meskipun demikian ia tidak dapat segera dihancurkan. Pertama-tama kenali perasaan tidak nyaman Anda apakah mata, hidung, perut, leher, kepala, atau apa pun itu, adalah kebiasaan belaka, dan kemudian lanjutkan secara bertahap tetapi terus-menerus mengabaikannya. Ketika sekali Anda menemukan diri Anda yang sehat dapat menegaskan dirinya sendiri dan menyadari Anda lebih kuat dari kebiasaan Anda, kebiasaan penyakit ini akan melemah dan akhirnya hilang sama sekali.
Saat suatu penyakit menular, penyakit memiliki dasar, jadi, dan godaan adalah menganggapnya sebagai penguasa situasi --- dan menyerah pada godaan ini adalah cara paling efektif untuk mulai membangun kebiasaan-kebiasaan yang penyakit telah mulai, dan membuatnya lebih sulit untuk mengetahui kapan seseorang sehat. Di lain pihak, sangat mungkin untuk menyerah sepenuhnya pada suatu penyakit dan membiarkan Alam mengambil jalannya, dan pada saat yang sama mengambil sikap mental kebajikan terhadapnya yang akan menghilangkan penyakit dari sebagian besar kekuatannya. Alam selalu cenderung ke arah kesehatan; jadi kita memiliki kerja hukum kodrat sepenuhnya di pihak kita. Jika sikap pikiran seorang pria sehat, ketika dia sembuh dia baik-baik saja. Dia tidak terganggu lama dengan kebiasaan penyakitnya, karena dia tidak pernah membiarkan mereka menguasai dirinya. Dia telah menetralkan efek kebiasaan yang akan ada di awal sehingga mereka tidak bisa mendapatkan pegangan yang kuat. Kita dapat menangkal kebiasaan buruk dengan yang baik kapan saja kita mau jika kita hanya pergi bekerja dengan cara yang benar dan secara gigih gigih.
Akan lucu jika tidak sedih mendengar seorang pria berkata, "Yah, Anda tahu saya menderita penyakit ini dan itu bertahun-tahun yang lalu dan saya tidak pernah benar-benar pulih dari dampaknya," dan mengetahui pada saat yang sama ia telah menjaga dirinya dalam dampaknya, atau lebih tepatnya kebiasaan sarafnya membuatnya tetap di sana, dan dia tidak tahu atau tidak mau menggunakan keinginannya untuk membuang kebiasaan-kebiasaan itu dan mendapatkan kebiasaan kesehatan yang siap dan menunggu.
Orang-orang yang dengan riang mengubah hati dan pikiran mereka ke arah kesehatan memiliki begitu banyak, sangat banyak, mendukung mereka.
Tentu saja, ada hukum kesehatan yang harus dipelajari dan diikuti dengan hati-hati dalam pekerjaan membuang kebiasaan sakit. Kita harus istirahat; mengambil makanan yang bergizi, olahraga, banyak tidur dan udara segar --- namun selalu dengan perasaan penyakit itu hanya sesuatu untuk disingkirkan, dan sikap sehat kita sendiri terhadap penyakit adalah yang paling penting.
Kadang-kadang seorang pria dapat melanjutkan pekerjaannya, membiarkan penyakitnya berjalan dengan baik, dan sembuh tanpa mengganggu pekerjaannya sedikit pun, karena tujuan kuatnya terhadap kesehatan yang membuat penyakitnya tetap di bawah. Tapi ini tidak sering terjadi. Suatu penyakit, meskipun diperlakukan sebagai bawahan, harus dihormati kurang lebih sesuai dengan sifatnya. Tetapi ketika itu dilakukan biasanya tidak ada kebiasaan buruk yang akan ditinggalkan.
Saya kenal seorang gadis muda yang sakit saraf tegang yang memperlihatkan diri mereka dengan mata lemah dan perut terkontraksi. Dia baik-baik saja sekarang - sepenuhnya baik-tetapi setiap kali dia sedikit lelah kebiasaan lama mata dan perut menegaskan diri mereka sendiri, dan dia berpegang teguh pada mereka, sedangkan setiap kali menjadi lelah mungkin kesempatan untuk memecah kebiasaan jahat ini dengan jumlah istirahat yang tepat dan jumlah pengabaian yang sehat.
Masalah kebiasaan ini adalah hal yang sangat menyakitkan ketika didukung oleh kecenderungan yang diturunkan. Jika seorang anak muda berlebihan dan ditarik ke bawah karena kelelahan, kelelahan itu mengekspresikan dirinya di bagian terlemah tubuhnya. Mungkin di perut dan akibatnya muncul sebagai gangguan pencernaan; mungkin di kepala dan menyebabkan sakit kepala parah, dan mungkin di perut dan kepala.
Jika diketahui kecenderungan semacam itu diwariskan, pikiran pertama yang hampir pasti muncul di benak adalah: "Ayah saya selalu sakit kepala dan kakek saya juga. Tentu saja, saya harus mengharapkan mereka sekarang selama sisa hidup saya." Pikiran yang ditafsirkan dengan benar adalah: "Kakek saya membentuk kebiasaan sakit kepala, ayah saya mewarisi kebiasaan itu dan mengambilnya --- sekarang, tentu saja, saya harus berharap untuk mewarisinya, dan saya akan melakukan yang terbaik untuk melihat jika saya tidak dapat mempertahankannya. kebiasaan seperti mereka --- bahkan lebih baik, karena saya dapat menambahkan pegangan saya sendiri pada apa yang telah saya warisi dari kedua leluhur saya. "
Sekarang, tentu saja, kebiasaan sakit, apakah itu dari kepala, perut, atau keduanya, jauh lebih sulit untuk dibuang ketika diwariskan daripada ketika pertama kali diperoleh dalam penyakit pribadi kita sendiri; tetapi, karena sulit, tidak mungkin untuk membuangnya, dan ketika pekerjaan telah dilakukan, kekuatan yang diperoleh dari upaya mantap dan cerdas sepenuhnya mengimbangi kesulitan tugas.
