Hal lain yang dipelajari teman muda kami di gimnasium adalah mengarahkan pikirannya hanya pada otot-otot yang dibutuhkan. Apakah Anda pernah mencoba mengepalkan tangan Anda begitu ketat sehingga tidak bisa dibuka? Jika tidak, cobalah, dan rilekskan ke seluruh tubuh Anda saat Anda mengepalkan tangan. Anda akan melihat semakin pincang tubuh Anda menjadi semakin ketat, Anda bisa mengepalkan tangan. Semua gaya berjalan ke satu arah itu. Dengan cara ini seorang gadis yang cukup kuat dapat membuat pria yang kuat bekerja keras selama beberapa menit sebelum dia dapat membuat kesan di tangan tertutup. Itu menggambarkan dengan cara sederhana fakta konsentrasi paling sehat adalah konsentrasi yang berasal dari menjatuhkan segala sesuatu yang mengganggu --- membiarkan kekuatan pikiran atau tubuh mengalir hanya ke arah penggunaannya.
Banyak gadis menggunakan otak mereka dengan cara yang salah ketika berada di lantai gimnasium dengan mengatakan pada diri mereka sendiri, "Aku tidak bisa melakukan itu." Otak begitu penuh dengan pemikiran itu sehingga kesan yang diterima otak terbuka tidak akan memiliki kesempatan untuk masuk, dan hasilnya adalah gerakan yang canggung, gugup, dan tidak pasti. Jika otak dan otot seorang gadis begitu rileks sehingga kesan pada yang satu akan menyebabkan penggunaan yang benar dan gerakan yang lain betapa mudahnya setelah itu akan menerapkan ketegangan yang tepat pada otot pada waktu yang tepat tanpa terlalu memengaruhi saraf.
Seseorang dengan baik mengatakan "ini latihan, bukan melelahkan, yang kita inginkan di gimnasium kita." Hanya ketika seorang gadis dilatih dari sudut pandang ini barulah dia mendapatkan pelatihan nyata.
Pemain bola basket ini telah diajarkan cara beristirahat setelah berolahraga dengan cara yang menarik baginya terutama, karena minatnya yang telah terangsang dalam kuda poni Kipling. Dia diajari dengan cerdas jika, setelah berolahraga dengan penuh semangat, ketika darah mengalir deras ke seluruh tubuh, Anda membiarkan diri Anda sepenuhnya terbuka dan pasif, darah tidak menemukan gangguan dalam pekerjaannya dan dapat membuang limbah jauh lebih efektif.. Â Dengan cara itu Anda mendapatkan hasil latihan yang lengkap. Tidak perlu selalu berbaring agar tubuh Anda cukup pasif setelah berolahraga untuk mendapatkan hasil terbaik. Jika Anda duduk setelah berolahraga, Anda ingin duduk tanpa ketegangan. Atau jika Anda berjalan pulang dari gimnasium, Anda ingin berjalan dengan bebas dan leluasa, menjaga dada dan sedikit ke depan, dan mendorong dengan bola kaki belakang Anda dengan keseimbangan ritmis yang baik. Karena ini adalah cara terbaik untuk duduk dan cara terbaik untuk berjalan - gimnasium atau tidak gimnasium - untuk melihat duduk yang seimbang dan berjalan dengan seimbang langsung setelah latihan yang penuh semangat, membuat kita dalam kondisi yang baik untuk duduk dan berjalan semua waktu.
Saya kenal seorang profesor di salah satu perguruan tinggi besar kami yang ditawari jabatan guru besar di perguruan tinggi wanita, dan dia menolak untuk menerimanya karena dia berkata pikiran wanita tidak bereaksi. Ketika dia memberi kuliah kepada para gadis, dia menemukan bahwa, betapapun penuh perhatian mereka tampaknya mendengarkan, tidak ada jawaban. Sebagai gantinya mereka tidak memberikan apa-apa.
Tentu saja ini tidak berlaku untuk semua anak perempuan, dan tentu saja pria yang menolak kursi di perguruan tinggi wanita akan setuju itu tidak berlaku untuk semua anak perempuan, tetapi jika mereka yang membaca anekdot akan, alih-alih marah, lihat saja ke dalam masalah ini sedikit, mereka akan melihat betapa benarnya hal itu bagi banyak gadis, dan dengan berpikir sedikit lebih jauh kita dapat melihat saat ini bukan kesalahan gadis-gadis itu. Seratus tahun yang lalu anak perempuan tidak diharapkan untuk berpikir. Saya ingat sebuah anekdot yang digunakan seorang wanita tua yang sangat cerdas untuk bercerita tentang ibunya. Suatu ketika, ketika dia masih kecil, ibunya menemukan kesalahan padanya yang menurut putrinya tidak adil, dan dia menjawab dengan takut-takut, "Tapi, Ibu, kurasa---"
"Abigail," datang pengingat yang tajam, "kamu tidak punya urusan untuk dipikirkan."
Seratus tahun yang lalu hanya gadis-gadis yang sangat luar biasa yang benar-benar berpikir. Sekarang kita secara bertahap bekerja menuju tempat di mana setiap gadis akan berpikir. Dan tentunya itu tidak bisa lama sekarang sebelum pikiran yang bersatu dari kelas perempuan perguruan tinggi akan memiliki kebiasaan bereaksi sehingga setiap pria akan merasakan dalam otaknya sendiri hasil yang kuat dari mengajar kepada mereka.
Fakta otak seorang gadis tidak bereaksi terbukti dalam banyak hal. Sebagian besar wanita yang datang ke spesialis saraf tampaknya merasa mereka harus duduk diam dan disembuhkan, sementara pria yang datang merespons dan melakukan bagian mereka dengan lebih cerdas --- akibatnya pria keluar dari "saraf" di setengah waktu dan tetap di luar, sedangkan gadis-gadis sering keluar sedikit dan merosot (benar-benar merosot) kembali sebelum mereka dapat dibantu untuk menanggapi cukup benar untuk sembuh dan menjaga diri mereka dengan baik. Informasi ini hanya diberikan dengan ide menggerakkan gadis-gadis ke kemungkinan terbaik mereka, karena tidak ada seorang wanita yang lahir dengan pikiran yang sehat yang tidak mampu bereaksi secara mental, dalam tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, untuk semua yang dia dengar, asalkan dia menggunakan keinginannya secara sadar untuk membentuk kebiasaan baru.
Sekarang kebutuhan akan reaksi cerdas ini hanyalah masalah dengan anak perempuan dan budaya fisik. Budaya fisik harus menjadi sarana untuk mencapai tujuan --- dan itu saja, mutlak semuanya. Itu menyenangkan dan menguat ketika diajarkan dengan sungguh-sungguh sebagai sarana untuk mencapai tujuan, dan saya hampir bisa mengatakan itu hanya melemah ketika itu dibuat menjadi tujuan itu sendiri.
Anak perempuan perlu bereaksi secara cerdas terhadap apa yang diberikan kepada mereka dalam pelatihan fisik sebanyak apa yang diberikan pada mereka dalam ceramah tentang sastra atau filsafat atau botani. Berapa banyak gadis yang kita kenal yang mengambil budaya fisik di kelas, sering kali hanya karena itu populer pada saat itu, dan tidak pernah berpikir untuk berjalan-jalan di pedesaan --- tidak pernah berpikir untuk bermain game outdoor yang kuat? Berapa banyak gadis yang kita kenal yang mengambil budaya fisik dan tidak pernah berpikir membuat hidup mudah untuk perut mereka, atau melihat mereka mendapatkan jumlah tidur yang normal? Latihan di udara segar, dengan minat obyektif yang tulus dalam semua yang terjadi tentang kita, adalah jenis latihan terbaik yang bisa kita ambil, dan budaya fisik lebih buruk daripada tidak ada jika itu tidak diambil hanya sebagai sarana untuk memungkinkan kita melakukan lebih banyak di udara terbuka, dan melakukannya dengan lebih baik, dan memperoleh lebih banyak kehidupan darinya.
