Buah Itu Sumber Zat Gizi

 

KIWI

Kita kenal kiwi sebagai nama burung yang terkenal berasal dari negeri Selandia Baru atau New Zealand

Ini bukan burung tapi jenis buah yang tinggi kandungan serat dan vitamin Cnya yang jadi ciri cukup tenar dari negeri itu juga

Waktu dulu menurut kisah sebenarnya dibawa oleh seorang guru Selandia Baru jauh-jauh dari negeri tirai bamboo

Itulah riwayat buah Kiwi yang Cina sebenarnya asal muasal buah itu yang oleh orang Inggris dinamakan gooseberry atau si buah angsa

 

SAWO

Sebutan ilmiah buah ini Manilkara Zapota, berwarna coklat, bulat telur itu bentuknya, banyak bergetah namun rasanya manis tak kalah dari gula

Asalnya dari Meksiko, Amerika Tengah dan Karibia, dikenal dengan nama sapodilla, sapo, chikoo, naseberry, nispero itu dalam bahasa lokalnya

Wanita hamil juga baik bila mengonsumsi buah sawo karena kaya serat, karbohidrat, vitamin C, vitamin A, juga mineral penting seperti kalsium, magnesium, kalium, fosfor dan zat besi