Tidur adalah cara alami tubuh memperbaiki diri. Namun, tidak semua orang bisa tertidur jika pikirannya masih berperang.
Goodbye Insomnia! Panduan Pola Tidur Teratur Untuk Hidup Lebih Produktif!
Kopi: Sahabat Produktif, Musuh Tidur?Bagi banyak pegawai kantor, kopi adalah "teman kerja" yang tak tergantikan. Pagi hari lebih bersemangat dengan se
Pernah merasa mata lelah, susah tidur, atau kepala berat setelah seharian main HP? Hati-hati, itu bisa jadi tanda kelelahan digital!
Gelombang otak alpha theta memudahkan invidu mengalami ketenangan dan rasa kantuk yang lebih cepat. Ada cara cepat untuk tidur.
Sering insomnia? Daun bidara mengandung senyawa alami yang bantu rileks & tidur lebih nyenyak. Yuk kenali khasiatnya!
Banyak generasi muda masa kini yang terlampau keras pada diri sendiri hingga kekurangan waktu tidur. Hal ini kerap memicu timbulnya insomnia.
Strategi Hidup Tanpa Insomnia: Hah?! Emang Bisa?
Jam tidur berantakan? Sulit tidur bahkan gak tidur sama sekali? Udah pasang 10 alarm tapi ga bangun juga? Jangan dianggap remeh ya teman-teman
Apa itu Insomnia?Tidur merupakan kebutuhan biologis yang penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Sayangnya, di era digital yang serba cepat
Insomnia sudah jadi pandemi. Begini cara alami untuk mengatasinya tanpa pil tidur.
Begini cara atasi insomnia secara alami dan sangat efisien
Sering kita sulit memejamkan mata. Pikiran melayang tanpa bisa dihentikan. Cara terbaik tentunya berdoa memohon pada NYA.
Pada suatu malam yang tampak biasa di bumi manusia, seorang bapak-bapak di Bekasi bernama Pak Ujang kembali menatap langit-langit kamar. Sudah jam 2 p
Insomnia digital adalah tantangan modern yang membutuhkan solusi modern
Susah tidur karena scrolling medsos? Cahaya biru dan konten seru bikin otak susah rileks. Kurangi gadget sebelum tidur, tidurmu jadi lebih nyenyak!
"Sering susah tidur di usia lanjut? Hati-hati risiko demensia & jantung. Cek tips tidur sehat lansia di sini!"
Insomnia, yaitu gangguan sulit tidur, kini menjadi fenomena umum di kalangan mahasiswa akibat tekanan akademik dan kebiasaan begadang
Insomnia bukan sekadar susah tidur. Ini adalah gangguan yang dapat memengaruhi kualitas hidup secara menyeluruh.
Sulit tidur bukan sekadar soal lelah fisik—bisa jadi itu jeritan batin yang terabaikan. Yuk, pahami sisi psikologis insomnia
