2.Pencegahan sekunder
a. Konsumsi kalsium dilanjutkan pada periode menopause
b. Terapi Sulih Hormon (TSH). Setiap perempuan saat menopause mempunyai risiko osteoporosis. Salah satu yang dianjurkan adalah pemakaian terapi hormone ERT (Estrogen Replacement Therapy) pada mereka yang tidak mengalami kontraindikasi. ERT menurunkan risiko fraktur sampai 50 persen pada tulang panggul.
c. Latihan fisik yang bersifat spesifik dan individual. Prinsipnya sama dengan latihan beban dan peregangan (stretching) pada aksis tulang. Latihan tidak dapat dilakukan secara massal karena membutuhkan supervise dari tenaga medis.
d. Kalistonin, bekerja menghambat resorpsi tulang dan dapat meningkatkan massa tulang apabila digunakan selama dua tahun
e. Vitamin D, tergantung kebutuhan penderita. Vitamin D membantu tubuh menyerap dan memanfaatkan kalsium . Sekitar 25 hidroksi vitamin D dianjurkan diminum setiap hari bagi penderita yang menggunakan suplemen kalsium.
3. Pencegahan tersier
a. Setelah penderita mengalami fraktur, jangan dibiarkan melakukan gerak terlalu lama. Sejak awal perawatan, susunlah rencana mobilisasi, mulai yang pasif sampai aktif dan dapat berfungsi mandiri. Beberapa obat yang bermanfaat adalah bisphosponate, kalsitonin atau NSAID bila nyeri.
b. Dari sudut rehabilitasi medis, pemakaian ortorespiral (korset)dan program fisioterapi atau okupasi terapi akan mengembalikan kemandirian penderita secara optimal.
VI. Nutrisi untuk memperkuat tulang
Pencegahan dan pengobatan osteoporosis harus disertai dengan perbaikan gizi, berikut ini nutrisi yang harus dikonsumsi untuk kesehatan tubuh dan peningkatan kepadatan tulang adalah:
