Stres pada mahasiswa khususnya mahasiswa baru, apakah normal? Bagaimana cara mengolah stres pada mahasiswa sebagai bentuk self care yang tepat?
Berani bilang “tidak” bukan berarti kamu egois. Justru, kemampuan ini adalah bentuk kedewasaan emosional yang menunjukkan bahwa kamu tahu batasan̷
Self-care bukan kemewahan! Pelajari 3 pilar merawat diri (termasuk cognitive recharge dan batas digital) untuk kinerja puncak yang berkelanjutan.
“Saya percaya kebahagiaan tidak harus rumit.
Perempuan setelah menikah, pikiran dan hidupnya selalu untuk mengutamakan kenyamanan suami dan anak. Saatnya istri me time dengan memanjakan diri.
Ketika hidup terasa kalah dari layar, dan validasi datang dari like—mungkin sudah saatnya kita berhenti sejenak dan bertanya: apa kabar jiwaku?
Tarik napas, lepas layar. Saatnya beri ruang untuk tubuh dan pikiran agar kembali segar lewat udara pagi, gerak ringan, dan bacaan hangat.
Lelah tanpa aktivitas berat? Mungkin itu tanda kelelahan tersembunyi. Cari tahu penyebab dan solusinya di sini.
Refreshing itu seperti minum air dingin saat siang bolong. Segar, menyenangkan, dan bisa bikin semangat balik lagi --- tapi hanya sementara.
Cuaca lagi adem, hati pun tenang. Saatnya manfaatkan hari sejuk ini untuk jadi produktif, lebih sehat, dan menikmati hal-hal kecil yang bermakna.
Memilih sabun bisa berubah jadi ajang krisis eksistensial? Ternyata, hal kecil seperti ini bisa mencerminkan perjuangan kita sebagai orang dewasa
Kita boleh menikmati momen makan siang sebagai waktu rehat. Tapi jangan sampai itu jadi satu-satunya.
Cuek itu bukan dosa, kadang justru penyelamat jiwa. Saat ‘bodo amat’ jadi self care, hidup jadi lebih ringan, kepala pun tetap waras!
Bahagia bukan soal punya segalanya, tapi soal bagaimana kamu memperlakukan dirimu sendiri. Yuk, kenali peran komunikasi intrapersonal dalam menjaga ke
Di balik unggahan yang tampak bahagia, ada overthinking, cemas, dan tekanan tak terlihat. Saatnya peduli kesehatan mental, mulai dari saling memahami
Hustle culture sering menjebak kita pada narasi bahwa kesibukan adalah ukuran nilai diri. Padahal, hidup tidak harus selalu cepat, tidak selalu
Di era modern yang serba cepat dan melelahkan, istilah me time menjadi semacam pelarian yang dianggap sah bagi siapa pun yang ingin beristirahat dari
Tidak hanya digital detox dan self care yang sedang marak dilakukan Gen Z, terdapat beberapa aktivitas lain yang membantu menjadi pribadi lebih baik.
Ingat, recharge versi Te itu bukan karena gila kerja, tapi karena kerja yang bermakna itu bikin hati tenang dan otak plong.
Kadang kita lupa, diri sendiri harus jadi prioritas. Cinta diri, barulah dunia bisa ikut berputar. Yuk, fokus ke diri dulu!
