Mohon tunggu...
suwito
suwito Mohon Tunggu... Mahasiswa Magister Akuntansi Universitas Pamulang

Penulis

Selanjutnya

Tutup

Seni

Menemukan Kebahagiaan Sederhana: Seni Menjalani Gaya Hidup Seimbang

26 September 2025   17:06 Diperbarui: 26 September 2025   17:06 31
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Seni. Sumber ilustrasi: Unsplash

Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, banyak dari kita sering lupa bahwa kebahagiaan tidak selalu datang dari hal-hal besar. Sebaliknya, kebahagiaan sejati justru hadir melalui kebiasaan kecil yang kita lakukan setiap hari. Inilah seni menjalani gaya hidup seimbang dengan hidup yang tidak hanya mengejar kesuksesan materi, tetapi juga kesejahteraan batin.

Memulai Hari dengan Ritual Kecil

Pagi hari sering menjadi penentu suasana sepanjang hari. Saat alarm berbunyi, kita memiliki pilihan: tetap tergesa-gesa mengikuti ritme kesibukan, atau berhenti sejenak memberi ruang bagi diri sendiri. Memulai hari dengan ritual kecil bukan sekadar rutinitas, melainkan bentuk kasih sayang pada tubuh dan pikiran.

Bayangkan aroma teh hangat yang mengepul di cangkir, udara pagi yang segar masuk melalui jendela, atau lima menit hening untuk menarik napas dalam-dalam. Hal-hal sederhana seperti ini mungkin terlihat remeh, namun mampu menghadirkan ketenangan dan energi positif sebelum menghadapi tumpukan aktivitas.

Ritual pagi tidak harus sama untuk setiap orang. Ada yang menemukan ketenangan lewat doa, menulis jurnal singkat, merapikan tempat tidur, atau sekadar menyalakan lagu favorit. Kuncinya adalah kesadaran: hadir penuh dalam setiap gerakan, merasakan setiap tarikan napas, dan menyambut hari dengan hati yang lapang. Dengan cara ini, kita tidak hanya memulai pagi, tetapi juga menyiapkan diri untuk menjalani hari dengan lebih ringan dan bahagia.

Menjaga Pola Hidup Sehat

Menjaga tubuh tetap sehat bukan berarti harus mengikuti aturan ketat atau menjalani diet ekstrem yang membuat kita tersiksa. Pola hidup sehat justru lahir dari kebiasaan sederhana yang dilakukan dengan penuh kesadaran.

Bayangkan setiap langkah kecil yang kita pilih setiap hari: menambahkan sayur segar ke dalam piring makan, meneguk segelas air putih setelah bangun tidur, atau menyempatkan diri berjalan kaki di sela aktivitas. Tindakan-tindakan kecil ini, meski terlihat biasa, perlahan membentuk tubuh yang lebih kuat dan pikiran yang lebih jernih.

Olahraga pun tidak selalu harus dilakukan di pusat kebugaran. Terkadang, berjalan santai sambil menikmati udara sore atau menari mengikuti irama musik kesukaan di kamar sudah cukup membuat jantung bekerja dan tubuh terasa bugar. Yang terpenting adalah konsistensi dan kesenangan, bukan sekadar angka di timbangan.

Dengan memilih asupan yang menutrisi, memberi tubuh waktu istirahat yang cukup, dan menggerakkan badan secara teratur, kita sedang merawat diri dengan cara paling tulus. Pola hidup sehat bukanlah larangan, melainkan ajakan untuk lebih mencintai diri sendiri setiap hari.

Memberi Waktu untuk Diri Sendiri

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Seni Selengkapnya
Lihat Seni Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun