Jangan khawatir tentang tata bahasa atau struktur tulisan. Kamu bisa mengungkapkan pikiran dan perasaan sesuka hati secara jujur dan bebas. Coba menulis secara teratur, misalnya sebelum tidur.
6. Pelihara hewan atau merawat tanaman
Memelihara hewan dan merawat tanaman juga bisa mengurangi kesepian dan stres. Hewan peliharaan bisa menjadi teman setia untuk mengurangi persaan sepi. Kegiatan ini juga dapat meningkatkan empati dan tanggung jawab kita sebagai manusia.
Untuk memilih hewan peliharaan, sesuaikan dengan waktu luang dan kondisi tempat tinggal. Sementara untuk memilih tanaman, perhatikan jenisnya dan tingkat kesulitan perawatan. Pilih tanaman yang tidak membutuhkan perawatan khusus dan cocok untuk pemula.
7. Menjauh dari media sosial
Rehat sejenak dari media sosial juga bisa membantu mengurangi stres. Media sosial yang dirancang untuk menghubungkan orang justru dapat membuat seseorang merasa lebih terisolasi dan kesepian. Belum lagi perasaan takut ketinggalan berita atau melihat kehidupan orang lain yang tampak sempurna di media sosial membuat diri tertekan.
Coba menjauh dari media sosial selama beberapa jam. Gunakan waktu ini untuk melakukan kegiatan lain, seperti membaca, berjalan kaki, atau hobi yang kamu suka.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
