Mohon tunggu...
M. Jojo Rahardjo
M. Jojo Rahardjo Mohon Tunggu... Penulis - Penulis ratusan artikel dan video seputar perkembangan neuroscience dan kaitannya dengan berbagai aspek kehidupan.

Sejak 2015 menulis ratusan artikel dan video seputar perkembangan neuroscience dan kaitannya dengan berbagai aspek kehidupan. M. Jojo Rahardjo dan berbagai konten yang dibuatnya bisa ditemui di beberapa akun medsos lain.

Selanjutnya

Tutup

Fiksiana Pilihan

Meditasi + Sains = Produktivitas

31 Mei 2022   14:03 Diperbarui: 8 Oktober 2022   20:58 840
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Gambar: Komunitas Membangun Positivity

Praktik meditasi belum populer di Indonesia?

Meski meditation center atau yoga center di Indonesia sudah cukup banyak, namun itu bukan berarti meditasi sudah cukup populer di Indonesia. Masih banyak pandangan miring tentang meditasi yang muncul karena salah-kaprah. Tidak seperti di berbagai negeri lain, mass meditation tidak marak di taman-taman atau tempat umum lainnya di Indonesia.

Padahal kata lain dari meditasi adalah mindfulness practice yang benefit-nya sudah didukung begitu banyak riset sains sepanjang 3 dekade terakhir. Bahkan berbagai media besar di dunia sudah menulis berbagai laporan utama seputar mindfulness industry yang terus semakin besar. Misalnya lihat gambar di bawah ini.

Gambar: https://fortune.com/
Gambar: https://fortune.com/
Ratusan video, buku, artikel, sudah ditulis di berbagai media. Bahkan puluhan aplikasi di HP sudah dibuat agar masyarakat lebih mudah untuk memperoleh benefit dari meditasi ini. Namun sayangnya aplikasi di HP itu belum tersedia dalam bahasa Indonesia.

Jadi meditasi belum tumbuh sebagai industri di Indonesia. Padahal meditasi sudah menjadi sebuah industri bernilai milyaran dolar di dunia yang akhirnya menjadi sebuah life style baru dalam mendorong produktivitas masyarakat.

promo1-6295ae33ce96e525095e23f2.jpeg
promo1-6295ae33ce96e525095e23f2.jpeg
Ada belasan artikel yang sudah saya tulis berkaitan dengan meditasi atau mindfulness, begitu juga video di beberapa akun medsos saya: Facebook, Youtube, Instagram, dan lain-lain.

Kebanyakan dari artikel & video itu berkaitan dengan riset sains seputar meditasi, misalnya apa yang berubah di otak dan apa benefitnya, termasuk sejarah awal meditasi di masa ribuan tahun lalu. Beberapa artikel dan video itu membahas khusus tentang cara meditasi, terutama sekali cara yang diberikan oleh sains.

Ada banyak artikel & video yang tersedia di berbagai media yang isinya untuk membimbing Anda dalam cara meditasi (menurut sains), sedangkan artikel & video yang telah saya tulis adalah ringkasan dari berbagai artikel & video yang bertebaran di berbagai media itu.

Salah satu poin penting yang disampaikan oleh sains mengenai meditasi adalah: meditasi bukan mengosongkan pikiran, karena itu tidak mungkin. Meditasi menurut sains amat sederhana, namun sangat memberi benefit yang besar jika dilakukan teratur setiap hari.

Being in the Present Moment

Bagi Anda yang sudah mendalami meditasi atau mindfulness practice, mungkin sudah mendengar istilah ini: being in the present moment . Itu kalimat yang cukup populer.

Bahkan ada 1 buku yang amat populer berjudul: The Power of Now yang ditulis oleh Eckhart Tolle, yang sering disebut sebagai spiritual teacher dan sering muncul di Oprah Show. Buku ini laris-manis di dunia, meski kita tidak tahu apakah buku itu memberi pengaruh positif bagi pembacanya atau tidak.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Fiksiana Selengkapnya
Lihat Fiksiana Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun