Dengan demikian, Diving reflex pada manusia adalah suatu mekanisme fisiologis yang terjadi ketika seseorang terkena kontak dengan air dingin, terutama pada area wajah. Fungsi utama dari diving reflex adalah untuk melindungi tubuh dari hipoksia atau kekurangan oksigen pada saat menyelam.
Selain itu, diving reflex juga dapat membantu menurunkan detak jantung secara drastis. Hal ini terjadi karena ketika seseorang terkena kontak dengan air dingin, saraf vagus akan memberikan sinyal kepada jantung untuk memperlambat detak jantung. Selain itu, aliran darah akan dialihkan dari anggota tubuh yang tidak penting seperti tangan dan kaki ke organ vital seperti otak dan jantung.
Dalam konteks psikologi, diving reflex juga dapat dimanfaatkan sebagai teknik untuk mengatasi kecemasan dan stres. Ketika seseorang merasakan kecemasan atau stres, detak jantung cenderung meningkat. Dengan melakukan teknik diving reflex seperti membasuh muka dengan air dingin, maka dapat membantu menurunkan detak jantung dan membuat tubuh menjadi lebih rileks.
Diving reflex dalam Islam
Dalam agama Islam, konsep membasuh muka dan tangan dengan air mengalir seperti dalam tata cara wudhu juga dapat membantu mengaktifkan diving reflex. Oleh karena itu, teknik ini juga sering digunakan oleh umat Muslim dalam kehidupan sehari-hari sebagai bagian dari ibadah dan juga untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan emosi.Â
Memanfaatkan diving reflex untuk mengatasi perasaan cemas sangat worth it dan sejalan dengan konsep wudhu dalam Islam. Karena, dalam wudhu, kita diwajibkan membasuh muka dan tangan dengan air mengalir sebelum melaksanakan sholat. Selain membantu membersihkan diri dari kotoran fisik, wudhu juga bisa membantu menenangkan diri dan mengatasi perasaan cemas atau gelisah.
Dalam Islam, kita juga diwajibkan untuk menunaikan sholat lima waktu sehari, yang berarti minimal lima kali sehari kita melakukan wudhu atau membasuh muka dan tangan dengan air mengalir. Walaupun tata cara wudhu lebih kompleks, manfaatnya telah terbukti melalui praktik wudhu.
Jadi, bagi kamu yang sering merasa cemas atau takut, jangan ragu untuk mencoba trik memanfaatkan diving reflex dengan membasuh muka atau tangan dengan air dingin. Siapa tahu, trik sederhana ini bisa membantumu mengatasi perasaan cemas dan membuatmu lebih tenang dan rileks.*
