Cara Mudah Atasi Kecemasan dengan Diving Reflex dan Konsep Wudhu dalam Islam

Apakah kamu pernah merasakan detak jantung yang berdebar kencang atau keringat dingin yang keluar secara tiba-tiba, rasa cemas yang tiba-tiba muncul, atau bahkan saat berada dalam situasi yang tidak menyenangkan? Jika iya, itu merupakan reaksi alami tubuhmu dalam menghadapi situasi yang menantang atau stres.