•Membantu orang lain dengan tulus.
•Memelihara pikiran yang positif.
•Menjaga hubungan baik dengan orang lain.
•Melakukan aktivitas fisik dan tetap aktif secara fisik.
Ketika sudah melakukan pencegahan, namun tetap terkena masalah kesehatan mental, artikel ini akan membahas beberapa cara untuk mengatasi masalah kesehatan mental. Beberapa cara efektif mengatasi masalah kesehatan mental adalah:
•Menghindari kebiasaan buruk
•Terapi psikologis
•Meditasi.
•Memperkuat dukungan sosial
•Menjaga kesehatan fisik
Selain cara-cara tersebut, ada perawatan diri dan pengobatan medis juga yang dapat membantu mempercepat proses pemulihan, memantau kondisi kesehatan, dan mengidentifikasi pemicu gangguan psikologis.Perawatan medis untuk masalah kesehatan mental dapat mencakup psikoterapi, pengobatan, atau kombinasi keduanya, dan juga terapi mandiri juga bisa dilakukan dirumah jika tidak memiliki waktu dan keberanian datang ke pihak profesional.
