Muhammadiyah Disester Manajemen Canter dan Kesehatan Mental Mahasiswa

12 September 2025 Universitas Aissiyah Yogyakarta menyelenggarakan Pra-Mataf (masa ta'aruf) hari kedua. Kegiatan ini menghadirkan narasumber Bapak Arif Nur Kholis yang membahas tentang Muhammadiyah Disester Manajemen Canter
(MDMC) dan Bapak Dr. Komarudin, M.psi., psikolog tantang Kesehatan Mental Mahasiswa

Muhammadiyah Disester Manajemen Canter (MDMC) di dirikan pada tahun 2007 dan diresmikan pada tahun 2010. Muhammadiyah Disester Manajemen Canter sudah merespon bencana pada tahun 2010-2025 ada total 1541 kejadian di indonesia, dan ikut serta merespon bencana alam sampai ke luar negeri.

Bencana adalah peristiwa atau rangkaian yang mengancam dan mengganggu kehidupan, baik dari faktor alam atau faktor non-alam maupun faktor manusia sehingga mengakibatkan korban jiwa, kerusakan lingkungan, kerugian harta benda, dan dampak psikologis -UU No. 24 Tahun 2007-

Sejarah Bencana Besar di DIY :

1. 27 Mei 2006, Ada gempa bumi dengan magnitudo 6,3 selama 57 detik. Ada 38.000 orang luka luka, 600.000 orang kehilangan tempat tinggal.

2. 26 Oktober 2010, Gunung Merapi meletus, dan lebih dari 350 orang meninggal dunia

3. 14 Febuari 2014, Terjadi hujan abu selama beberapa jam akibat letusan dari Gunung Kelud di Jawa Timur

4. 27-29 November 2017, Terjadi cuaca ekstrem yang sangat merusak akibat pengaruh silikon tropis cempaka, pisaran anginnya membawa hujan sangat lebat di sertai angin kencang selama beberapa hari

5. 15 Maret 2020, COVID-19 pertama kali terkonfirmasi di Provinsi Daerah Istimewa Yogyakarta

Siaga Cuaca Ekstrem Dan Gempa Bumi
Saat cuaca ekstrem dengan potensi petir, segera membungkuk, jauhi tanah terbuka, bangunan tinggi, tiang listrik, dan pohon besar, lalu masuk ke bangunan kokoh. Jika di dalam ruangan, tutup jendela dan pintu serta matikan listrik. Saat gempa bumi, tetap tenang, lindungi kepala, lalu lakukan Drop, Cover, Hold On di bawah meja atau furnitur kuat. Jauhi kaca dan peralatan listrik, serta keluar ruangan hanya jika dekat pintu keluar.

KESEHATAN MENTAL MAHASISWA

1. Apa Itu Kesehatan Mental?
Kesehatan mental didefinisikan sebagai kondisi emosi, kognitif, dan perilaku yang relatif stabil, yang memungkinkan individu berfungsi secara adaptif dalam lingkungannya serta mengatasi stres sehari - hari. Sehat mental artinya individu terhindar dari gangguan jiwa dan gejala penyakit jiwa.

2. Ciri - Ciri Sehat Mental
Secara kognitif, memiliki kemampuan berfikir kritis, fleksibilitas kognitif, kreativitas dalam menghasilkan ide baru, regulasi diri dalam belajar dan mengambil keputusan. Secara perilaku, memiliki pola hidup teratur, menunjukkan kebiasaan prososisal, menghindari perilaku beresiko.
 

Apa Itu Stress?
Stress adalah respon fisiologis dan psikologis tubuh terhadap situasi yang mengancam atau menantang dan memerlukan beberapa jenis penyesuaian. Stresor (peristiwa yang menyebabkan rekasi stress), Distres (akibat dari stresor yang tidak menyenangkan dan tidak diharapkan), Eustres (akibat dari peristiwa positif atau jumlah stress optimal untuk meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan.

1. Ciri Orang Stres
Menutupi diri dari lingkungan sekitar, tidak melakukan aktivitas yang biasa dirinya lakukan, menyendiri, mudah marah dan tersinggung, jarang berkumpul dengan teman.

2. Penyebab Stres
Adanya tekanan yang cukup banyak, rasa khawatir akan suatu hal, ada tanggung jawab yang berat dan permasalahan pertemanan.

3. Penanganan Kecemasan
- Menerima kecemasan daripada menghindarinya serta berkomitmen pada nilai hidup yang penting.
- Aktivitas perilaku: olahraga, tidur sehat, aktivitas sosial.
- Cognitive Behavioral Therapy: identifikasi pioiran irasional dan menggantinya dengan pola pikir realistis
- Mindfulness-Based interventions: meningkatkan kesadaran penuh terhadap pengalaman saat ini tanpa penilaian

4. Strategi Coping
Problem - Focused Coping : respon ditujukan untuk mengurangi memodifikasi, atau menghilangkan sumber stress.

Ciri ciri Behavioral (perilaku) kecemasan
Perilaku menghindar, perilaku melekat dan dependen, perilaku terguncang dan perilaku menghasut.

Ciri ciri kecemasan
Kegelisahan, kegugupan, tangan atau anggota tubuh bergetar, banyak keringat, telapak tangan berkeringat, pening, mulut atau kerongkongan terasa kering, sulit berbicara, sulit bernafas, nafas terasa pendek, dan lain lain.

Gangguan Depresi (Unipolar)
Depresi adalah gangguan suasana hati yang ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam dan kehilangan minat terhadap hal-hal yang disukai.

Faktor Penyebab Depresi
Kehidupan yang penuh tekanan, pengalaman trauma, kurang bisa mengelola stres, dan riwayat keluarga

Gangguan Bipolar
Gangguan bipolar merupakan gangguan kejiwaan yang menyebabkan perubahan mood, energi, dan tingkat konsentrasi yang tidak biasa bisa drastis dan mendadak. Orang dengan gangguan bipolar seperti mengendarai roller coaster. Bipolar memunculkan perilaku beresiko: berhenti kuliah, relasi sosial yang buruk dan bunuh diri