Tips tidur yang baik
Untuk menghindari sering mengantuk dan oversleeping, berikut tips tidur yang baik yang bisa Anda coba:
- buat jadwal tidur
- Ciptakan suasana yang nyaman di kamar tidur
- hindari smartphone!
- Perhatikan gaya hidup Anda
- Buat diary saat tidur, pastikan jamnya mulai teratur
itulah yang terjadi apabila seseorang kebanyakan tidur/oversleeping. Cara terbaik adalah membawa diri ke arah hidup yang lebih sehat. hindasri begadang dan perbanyakan waktu untuk olahraga dan tidur yang cepat.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!