Jenis pekerjaan yang berbeda membutuhkan tingkat stres yang berbeda untuk dapat memperoleh kinerja optimal.
Pekerjaan yang sukar atau tidak familiar, membutuhkan tingkat stres yang lebih rendah untuk dapat berkonsentrasi dengan baik.
Di sisi lain, tugas yang membutuhkan stamina dan daya tahan - olahraga misalnya - membutuhkan tingkat stres yang lebih tinggi.
Kenalilah Tingkat Stres Kita
Ada kalanya kita mendapatkan beban kerja yang rendah.
Kerja akan lebih menyenangkan karena santai. Namun, itu hanya sementara. Dalam jangka panjang, pekerjaan akan menjadi membosankan. Dampaknya kita jadi kurang produktif dan kompetensi tidak meningkat.
Dalam kondisi tersebut, kita bisa menchallenge diri kita sendiri dengan berinisiatif membuat target pekerjaan yang harus dipenuhi (gunakan metode SMART).
Bisa juga dengan membantu rekan kerja yang load kerjanya sedang banyak, atau meminta job enrichment untuk memperkaya wawasan dan keterampilan kita.
Ada juga waktu dimana kita memperoleh stres berlebih.
Kondisi inilah yang lebih sering kita rasakan. Bos mungkin juga senang melihat anak buahnya pusing dengan pekerjaan - berarti beneran kerjanya kalo stres - pikirnya.
Ada banyak penyebab stres berlebih. Solusinya pun beragam, tergantung dari penyebab dan kondisi setiap orang.
