![[1] Kunjungan Industri Kesehatan: Menjejak Dunia Nyata](https://assets-a2.kompasiana.com/items/album/2025/08/12/img-20250812-084525-689aa9d934777c2b743d6152.jpg?t=t&v=100&x=100&info=meta_related)
Menurut APA (2020), kesehatan mental adalah kondisi emosi, kognitif, dan perilaku yang relatif stabil, yang memungkinkan individu berfungsi secara adaptif dalam lingkungannya serta mampu mengatasi stres sehari-hari.
1. Tantangan Psikologis Mahasiswa
Stres akademik, Kecemasan, Gangguan mood, Gangguan identitas dan fenomena digital seperti brain rot.
2. Ciri Orang Sehat Mental
Perilaku sesuai hati nurani, Mampu mengendalikan emosi, mampu menyesuaikan diri dengan lingkungan, Membangun hubungan sosial yang baik
3. Jenis Gangguan Mental
a. Stres respon fisiologis & psikologis terhadap situasi menantang.
b. Kecemasan rasa khawatir/gelisah berlebihan terhadap hal yang belum tentu nyata.
c. Depresi gangguan suasana hati, ditandai kesedihan mendalam & kehilangan minat.
d. Gangguan identitas kebingungan dalam mengenali dan memahami diri sendiri.
4. Pesan Utama
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Mahasiswa perlu menjaga keseimbangan antara belajar, bersosialisasi, dan istirahat.
