Dari Olahraga hingga Refreshing, Berikut 9 Cara Saya agar Tetap Sehat dan Waras

3. Cari kayu bakar

Mencari kayu bakar seringkali saya lakukan, juga untuk mengehemat pengeluaran dan agar lebih sehat karena banyak melakukan gerakan fisik. Dokpri

Walaupun menggunakan kompor gas, namun  saya juga memasak dengan kayu bakar. Setiap sore sebanyak 1-3 kali seminggu, saya menyempatkan diri untuk mencari kayu bakar.

Selain hemat gas, aktivitas ini juga cukup mengeluarkan keringat karena banyak melakukan aktivitas fisik. Seperti naik gunung, mengangkat kayu, bahkan memanjat pohon. 

Aktivitas ini biasanya saya lakukan 1-3 kali dalam seminggu. Dan tentu saja aktivitas ini terus saya lakukan agar bisa terus berhemat pengeluaran membeli gas. 

4. Memilih jalan kaki saat pergi ke tempat terdekat

Jalan kaki ke tempat-tempat terdekat. Seperti ke WiFi corner, warung, mushola, masjid, dsb. Dokpri

Biasanya saat internet di rumah sedang lambat, saya pergi ke WiFi corner karena koneksinya lebih cepat. Jarak WiFi corner dari rumah sekitar 500 meter. 

Nah, agar tetap sehat, saya selalu jalan kaki agar tetap sehat. Selain itu, saat ke warung, mushola, masjid, atau tempat yang sekiranya dekat, saya juga lebih memilih jalan kaki agar lebih sehat.

5. Menjatah jam kerja agar istirahat cukup

Istirahat tepat waktu. Biasanya pukul 21.00 saya sudah tidur. Mentok-mentok pukul 22.00 dan bangun pukul pukul 05.00 agar bisa cukup istirahat. Dokpri

Dulu saya memang suka lembur. Dan sekarang saya juga masih sering lembur, namun frekuensinya dikurangi. Jika dulu bisa sampai pagi, sekarang pukul 21.00 tak usahakan selesai dan segera tidur. Mentok-mentoknya paling pukul 22.00.

Kemudian pukul 05.00 pagi saya sudah bangun. Aliasnya jam istirahat saya sekitar 7-8 jam. Sudah cukup membuat tubuh saya segar, kemudian dilanjutkan dengan olahraga. Dengan istirahat cukup, bekerja jadi lebih konsen karena tubuh dan otak lebih fresh.