Dari Olahraga hingga Refreshing, Berikut 9 Cara Saya agar Tetap Sehat dan Waras

6. Cuci tangan sebelum makan

Mencuci tangan sebelum makan untuk memastikan tangan bersih dari kuman. Dokpri

Ya, saya selalu berusaha untuk cuci tangan sebelum makan walaupun tangan terlihat bersih. Karena saya tidak tahu kalau ternyata ada kuman atau bakteri ditangan kita walaupun terlihat bersih.

Seringkali saya juga tidak sadar bahwa sebelumnya habis memegang apa ? Semisal tanah yang kotor, binatang, bahkan besi berkarat. Makanya, saya terbiasa cuci tangan untuk memastikan kebersihannya, bahkan pakai sabun. Karena apa yang masuk ke tubuh kita berpengaruh pada kesehatan kita.

7. Lebih suka jajan di rumah ketimbang di luar

Bikin kreasi masakan sendiri dirumah daripada makan diluar yang belum jelas kebersihan dan kesehatannya. Dan itupun jarang-jarang. Dokpri

Saya ini suka sekali hunting kuliner hits yang banyak tersebar di pinggir jalan. Mulai dari bakso, seblak, mie ayam, dsb. Dan pernah waktu itu saya pernah iseng membeli cilok kuah di pinggir jalan, dan ditengah jalan saya keracunan. Badan terasa sangat lemas dan hampir tak bisa bergerak.

Saat itu hari sudah sore, dan posisi saya sedang berada di tengah persawahan dan sendirian. Takut sekali karena khawatir gak bisa pulang. Namun akhirnya saya pulih dan bisa pulang ke rumah.

Nah, semenjak menikah, saya mengurangi kebiasaan tersebut karena istri bisa bikin sendiri di rumah. Dan itu pun jarang-jarang. Dan tentu saja, karena bikin sendiri, hasilnya lebih bersih dan sehat karena bahan pembuatnya jelas. Bumbu tambahan seperti penyedap rasa bisa dikurangi agar lebih sehat. 

8. Refreshing

Piknik tipis-tipis di alun-alun terdekat sudah cukup menghilangkan penat. Dokpri