Mengapa Orang Sukses Selalu Bangun Jam 5 Pagi? Ritual Apa yang Mereka Lakukan?

Karena jika kembali lagi ke data dimana CEO perusahaan-perusahan besar di Amerika, itu kebanyakan bangun paling lambat jam 6 pagi itu karena mereka ingin punya waktu untuk merencanakan agenda mereka. 

Ada juga yang beralasan kenapa harus bangun pagi karena ingin berolahraga, meditasi, atau membaca buku jadi poin pentingnya bukan jam berapa kita bangun tapi aktivitas apa yang kita lakukan. 

Tentu orang yang bekerja jam 9 pagi misalnya, dia sudah bangun dari jam 5 pagi artinya dia punya waktu 3 jam untuk mempersiapkan fisik dan pikirannya untuk menjalani hari. 

Berbeda dengan orang yang kerja jam 9, tapi baru bangun di jam 8:30 artinya dia tidak punya banyak waktu bahkan banyak yang bangun tidur langsung mandi lalu berangkat. 

Ibarat mesin motor yang baru dinyalakan tidak dipanasi dulu langsung tancap gas jalan, atau seperti berolahraga tanpa pemanasan dan peregangan dari diam langsung lari Marathon puluhan Kilometer. 

Manya Singh Jurnalis NDTV menjelaskan, kebanyakan orang yang bangun pagi itu cenderung lebih produktif karena pikiran mereka lebih jernih dan otak mereka lebih segar. 

Hal ini membuat kemampuan fokus mereka jauh lebih baik, selain itu bangun pagi juga membuat seseorang jadi punya waktu yang cukup untuk mempersiapkan diri sebelum menjalani hari. 

Dengan bangun pagi kita dapat meluangkan waktu untuk berolahraga, meditasi, atau refleksi diri agar fisik dan mental kita lebih kuat sehingga menurunkan resiko stres dan depresi.

Jangan Bangun Tidur, Mandi, Langsung Kerja

Kebanyakan dari kita pasti sering melakukannya dimana baru bangun tidur harus langsung mandi, ada yang sempat sarapan ada yang tidak, lalu siap-siap, lalu langsung berangkat kerja kebiasaan inilah yang kurang baik. 

Karena tubuh dan pikiran kita belum siap untuk melakukan aktivitas atau pekerjaan yang membutuhkan fokus tingkat tinggi, mereka yang bangunnya beberapa jam sebelum dia mandi kemudian berangkat kerja.