Puasa dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Jiwa dan Raga, Yuk Simak

Mereka memiliki hati yang tidak mereka pergunakan untuk memahami (ayat-ayat Allah) dan memiliki mata yang tidak mereka pergunakan untuk melihat (ayat-ayat Allah), serta memiliki telinga yang tidak mereka pergunakan untuk mendengarkan (ayat-ayat Allah). 

Mereka seperti hewan ternak, bahkan lebih sesat lagi. Mereka itulah orang-orang yang lengah.

Puasa diwajibkan sebagai cara untuk menjaga kemaslahatan atau kebaikan manusia secara keseluruhan tentunya berdampak pada Kesehatan umat yang beriman baik dalam aspek fisik, mental maupun spiritual. 

Dalam aspek fisik, banyak penelitian yang dapat membuktikan kebenaran hadist rasulullah " " / Berpuasalah, maka kamu akan sehat.

Beberapa hasil kajian penelitian yang mendukung bahwa puasa menyehatkan mencakup aspek fisik antara lain: 

1. Peningkatan metabolisme tubuh.

2. Kesehatan jantung.

3. Fungsi otak.

4. Peningkatan proses perbaikan seluler dan detoksifikasi tubuh manusia yang sedang berpuasa.

5. Di sistem metabolisme tubuh, puasa dapat membantu mengatur metabolisme tubuh dengan cara meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah, membantu mengurangi lemak tubuh dan menurunkan berat badan dengan meningkatkan pembakaran lemak ketika tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi setelah glukosa habis. 

6. Meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, yang membantu menstabilkan kadar gula darah, dan mencegah risiko diabetes.