Mohon tunggu...
TJIPTADINATA EFFENDI
TJIPTADINATA EFFENDI Mohon Tunggu... Konsultan - Kompasianer of the Year 2014

Lahir di Padang,21 Mei 1943

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Cara Sederhana Mengendalikan Emosi

6 September 2022   20:46 Diperbarui: 6 September 2022   21:01 196 18 7
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Menjaga Kualitas Tidur

Sesungguhnya, tanpa perlu sibuk mencari jawaban di google, setiap orang sudah tahu dan sudah pernah meraskan akibat dari kurang tidur atau tidur tidak nyenyak. Baik karena di ganggu mimpi buruk, maupun karena suara suara yang brisik, sehingga tidurnya terganggu. 

Esok harinya, bangun dengan uring uringan dan secara tanpa sadar menjadi gampang tersinggung. Untuk berpikir jernih saja sudah sulit, karena rasa kantuk yang mengganggu. Dan bilamana hal ini seringkali terulang, maka dampak negatif dalam kehidupan mulai muncul satu persatu. Antara lain:

menjadi sosok yang tempramental

gampang tersinggung 

mencemaskan hal hal yang tidak jelas 

kehilangan keceriaan menjalani hidup

semangat kerja /belajar menjadi kendor

sakit kepala dan pusing 

jalan sempoyongan 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Video Pilihan

LAPORKAN KONTEN
Alasan