Itulah beberapa cara untuk mengendalikan emosi secara bijak. Jika cara diatas belum bisa membantu untuk mengendalikan emosi yang anda hadapi, cobalah untuk berkonsultasi dengan ahlinya, seperti psikolog.
Ungkapkanlah atau salurkanlah apapun emosi yang anda rasakan, validasi perasaan itu, dan temukan cara positif terbaik menurut anda untuk menyalurkannya. Jangan biarkan emosi tersebut tinggal terlalu lama di dalam diri yang hal itu dapat menyakiti diri anda.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!