1. Otot Bicep
2. Otot Tricep
3. Otot Perut
4. Otot Bahu
5. Otot Punggung
6. Otot Dada
7. Otot Kaki
A. Otot Bicep
Otot bicep berada di lengan atas bagian depan. Fungsinya untuk melakukan gerakan menarik dan merentangkan siku. Dan ada beberapa latihan untuk membentuk otot Biceps yaitu:
1. Close-Grip Chin-Up
2. Dumbell Bicep Curl
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!