Agar kalian memahami lebih baik, bayangkan sebuah segitiga. Pada puncaknya A. Autonomic Disregulation (kematian meningkat), B. Inflammatory/Immune System Cause Cardio Vascular Damage (Death Triangle), C. Autonomic System adalah powerful regulator dari system imun (Survival Triangle). Dalam situasi seperti itu yang kalian harus lakukan adalah jangan menambah gas dengan bersikap rileks, jangan cemas agar inflamasi tidak terjadi terus menerus.
Tahukah kalian kalau system imun kalian itu terdiri dari innate immune system dan adaptive immune system. Sifat Adrenegic (gas) dan Cholinergic (rem) mempengaruhi system imun. Jika ada infeksi, termasuk yang disebabkan oleh aku si Mr. Covid, yang maju Dendrictic Cel (DC) di innate immune system. Â Setelah DC mengenali Covid, DC akan mengirimkan sinyal ke adaptive immune system. Kunci untuk adaptasi ketika ada infeksi sampai dengan respon system imun adalah timeline (kecepatan respon innate immune system) ke rem (anti inflamasi) agar tidak terjadi sitokine storm. Â Semakin cepat kita coping, membuat antibody, semakin cepat inflamasi berhenti. Masalahnya pada kasus Covid, aku membajak Cholinergic (rem) sehingga rem mengalami penurunan, gas terus meningkat sehingga inflamasi terus menerus (sytokine storm/IL-6). Saat aku membajak macrophage (sel imun), terjadi inflamasi pada macrophage. Hal yang sama juga terjadi dengan Neurohormonal drive, terjadi sytokine storm dari Innate Immune system ke Adaptive immune system (T-Lymphocyte).
    Â
Kalau ACE2 (rem) kalian sedang aku bajak, maka RAAS kalian akan meningkat karena ACE2 menurun kemampuannya. RAAS yang meningkat akan memicu kemampuan saraf parasymphatetic menjadi berfungsi, akibatnya kalian akan merasa demam lebih dari sebelumnya, tidur jadi sulit, anxiety makin bertambah.
Pertanyaanku, perubahan perilaku apa yang harus kalian lakukan? Perilaku pro gas atau pro rem?
Part 6 -- Jadi Harus Gimana (Clueless)
Kalian bingung kenapa ya kalian nggak kurus-kurus bahkan makin menggemuk bahkan menuju obesitas, heran kenapa tensi tinggi terus, gula darah tinggi terus, dll.
Masih nanya? Segitu cluelessnya kalian nih, serius?
Baiklah, aku kasih tau, kondisi kalian yang mengalami kegemukan, tensi tinggi, gula darah tinggi itu dinamakan metabolic syndromes.
Sebelum aku lanjutkan sebetulnya aku prihatin melihat kalian yang hidup di jaman obesogenic environment (era berkelimpahan makanan). Kalau kalian tahu, manusia di jaman dulu tidak makan terus seperti kalian. Kalau mereka lapar, mereka berburu. Tidak pernah tahu kapan makanan mereka peroleh. Bisa sehari, dua hari, atau lebih lama lagi. Tapi mereka mampu bergerak terus mencari makan dalam kondisi defisit energi kalau mereka berhari-hari tidak makan. Mereka tetap mampu bergerak (moving) meski belum makan alias berpuasa (fasting). Otak mereka tidak mengandalkan glukosa, energi mereka tidak mengandalkan glukosa tetapi mereka mengandalkan lemak dan ketone untuk otak mereka. Dengan begitu, mereka tidak ketergantungan makanan berkali-kali dalam sehari. Coping behavioural mereka adalah sigap lari karena mereka bisa diburu saat berburu makanan.
Lihat situasi kalian di masa sekarang, makanan terus menerus tersedia, stress socialnya tinggi. Makanan tinggi karbo/high glycemic sehingga penumpukan lemak terjadi, kalian malas bergerak sehingga terjadi insulin resistance dan otak kalian mencari gula terus menerus. Masalah mengintai setiap saat, symphatetic tinggi terus. Ingat selalu, setiap aktivitas symphatetic  (SNS) tinggi, artinya kalian menekan pedal gas, lalu, remnya dibajak, apa yang akan terjadi? Jawab sendiri.
Part 7 -- Jadilah Tuan Rumah Yang Buruk Bagi Covid 19
Sebetulnya aku rugi nih kalau membocorkan cara efektif melawanku sendiri. Tapi okelah, aku kan musuh yang fair. Sekarang aku kasih tau.
