Mengapa Memaafkan Bisa Membuat Kita Lebih Bahagia?

Setiap orang pasti pernah mengalami rasa sakit hati akibat perlakuan orang lain. Entah itu karena dikhianati oleh teman, disakiti oleh pasangan, atau diperlakukan tidak adil di tempat kerja, luka emosional yang ditinggalkan bisa terasa begitu dalam. 

Dalam situasi seperti ini, wajar jika kita merasa marah, kecewa, atau bahkan sulit untuk melupakan kejadian tersebut. Namun, menyimpan dendam atau membiarkan rasa sakit itu berlarut-larut justru dapat memperburuk keadaan. 

Alih-alih membantu, hal itu hanya akan menambah beban emosional yang kita tanggung. Inilah mengapa memaafkan menjadi langkah penting untuk membebaskan diri dari rasa sakit. 

Baca juga: Mudik dan Tradisi: Saat Kota Besar Sepi, Kampung Menjadi Surga Kebahagiaan

Meski terdengar sulit, memaafkan bukan berarti membiarkan kesalahan orang lain begitu saja, melainkan sebuah cara untuk berdamai dengan masa lalu dan meraih kebahagiaan yang lebih besar.

Lantas, mengapa memaafkan bisa membuat kita lebih bahagia? 

1. Memaafkan Mengurangi Stres dan Beban Emosional

Menyimpan dendam atau kemarahan bisa menjadi beban mental yang berat. Setiap kali kita mengingat kejadian yang menyakitkan, perasaan marah, kecewa, dan sakit hati bisa kembali muncul, seolah-olah luka itu belum benar-benar sembuh. 

Baca juga: Takbir Berkumandang, Idul Fitri Tiba: Menyambut Kemenangan dengan Hati yang Bersih

Hal ini dapat menguras energi emosional dan membuat kita sulit menikmati momen saat ini. Selain itu, emosi negatif yang terus menerus dipendam dapat memengaruhi kesehatan mental kita. 

Baca juga: Renungan Ramadan: Harapan dan Doa untuk Tahun Depan

Stres dan kecemasan yang berlarut-larut akibat menyimpan dendam bisa meningkatkan risiko depresi, gangguan tidur, serta menurunkan kualitas hidup secara keseluruhan. 

2. Meningkatkan Kesehatan Fisik