Meskipun demikian, untuk hasil yang lebih mendalam atau untuk masalah kesehatan mental yang lebih kompleks, meditasi digital sebaiknya digunakan sebagai pelengkap, bukan pengganti, dari pendekatan profesional atau terapi lainnya. Dengan konsistensi dan pemilihan aplikasi yang tepat, meditasi digital bisa menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat yang mendukung kesejahteraan mental jangka panjang.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!