3. Tawa Singa
Latihan tawa singa diturunkan dari postur yoga yang dikenal sebagai simha mudra (postur singa). Julurkan lidah sepenuhnya sambil menjaga agar mulut tetap terbuka lebar. Regangkan kedua tangan Anda seperti cakar singa, mengaum dengan keras dan tertawa dari perut.
4. Benang Mental
Gerakkan tangan Anda ke samping di kedua sisi kepala Anda seolah-olah Anda sedang membersihkan otak dan tertawa (seperti membersihkan gigi dengan benang gigi/dental floss).
Kepustakaan
1. 6 Reasons Laughter Keeps You Young, Natural Health Woman, August 2021, hlm. 62-63.
2. Diary Johan Japardi.
3. Berbagai sumber daring.
Jonggol, 3 September 2021
Johan Japardi
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!