3 Alternatif Menguruskan Badan

 

[caption caption="Mau yang kayak gini..."][/caption]

 

Kamu mau ngurusin badan? Tapi masih bingung dan nggak tahu caranya? Tenang saja, karena kali ini saya akan membahas 3 (tiga) alternatif cara yang dipercaya ampuh untuk menguruskan badan.

 

[caption caption="...atau yang ini?"]

[/caption]

 

Sudah lihat perbandingannya? Sama-sama kurus, kan? Sekarang, kita lihat alternatifnya.

 

Olahraga

Cara ini merupakan cara yang paling sehat. Berolahraga tidak hanya dapat menambah stamina tubuh, tetapi juga dapat mengeluarkan keringat, sehingga terjadi pembakaran lemak dalam tubuh. Dalam kasus lain, mungkin berat badan anda tidak mengalami perubahan, tetapi hal ini mungkin disebabkan oleh berkurangnya kandungan lemak dalam tubuh yang diiringi bertambahnya massa otot dalam tubuh.

 

Diet

Cara ini juga merupakan cara lain yang sehat. Dengan cara ini, kamu dapat mengontrol jumlah kalori yang didapatkan dari makanan dan minuman dengan nilai sebanding dengan jumlah kalori yang dibakar tubuh oleh aktivitas harian. Hal ini dapat dilakukan dengan memakan jenis-jenis makanan tertentu (biasanya berupa susu, sayur-sayuran, buah-buahan, serta nasi dan daging dengan porsi yang cukup), mengurangi konsumsi pangan dengan kandungan lemak tinggi, dan dengan mengurangi porsi makan harian secara perlahan.

 

Beban Pikiran

Nah, yang satu ini merupakan cara yang sangat menyakitkan. Jika kamu memiliki beban pikiran, maka kamu akan mulai kehilangan selera makan, sehingga berat badanmu akan berkurang. Beban pikiran juga terkadang akan menimbulkan insomnia (sulit tidur). Insomnia akan mengganggu metabolisme tubuh. Selain itu, jika hal ini berlanjut terus menerus, maka tubuh kamu akan mulai kekurangan asupan gizi, dan badan kamu juga akan terlihat kurus. Kurus, sih, kurus, tapi ingat, badan yang kurus belum tentu badan yang sehat. ;)

 

Dari ketiga cara di atas, kamu dapat membentuk badan yang kurus. Meskipun demikian, apapun yang berlebihan juga akan berdampak negatif, termasuk terlalu kurus. Badan yang kurus belum tentu badan yang ideal buat kamu. So, kenali diri kalian dulu ya, guys!