Memberi energi untuk beraktivitas.
Mengurangi keinginan ngemil berlebihan di siang hari.
Membantu metabolisme tetap aktif.
---
3. Minum Air Putih yang Cukup
Air putih sangat penting untuk menjaga metabolisme tetap optimal.
Minumlah minimal 8 gelas sehari.
Biasakan minum segelas air sebelum makan agar merasa kenyang lebih cepat.
Hindari minuman bersoda atau minuman manis dalam kemasan.
---
4. Perbanyak Aktivitas Fisik
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!