Biar lebih mudah, kamu bisa pakai aplikasi kayak Forest, Focus To-Do, atau timer biasa. Pastikan juga notifikasi dimatikan biar nggak terjebak scroll lagi.
Gimana Cara Mulainya? (Step-by-Step)
Berikut cara praktis memulai teknik Pomodoro:
Pilih satu tugas spesifik. Misal: bikin presentasi, baca modul, edit video.
-
Set timer 25 menit. Fokus hanya ke tugas itu. No HP, no multitasking.
Setelah 25 menit, istirahat 5 menit. Jalan sebentar, minum, stretching.
Ulangi hingga 4 siklus. Setelah itu, ambil istirahat panjang (15--30 menit).
Evaluasi. Apa yang berhasil? Apa yang perlu diperbaiki besok?
Konsistensi adalah kuncinya. Kalau kamu cuma mengerjakannya sekali dalam seminggu, tentu hasilnya nggak akan maksimal. Segala sesuatu yang ingin kamu kuasai atau capai butuh proses dan usaha terus-menerus. Nggak cukup hanya semangat di awal lalu hilang di tengah jalan.Â
Justru yang paling penting itu komitmen buat terus jalan, meskipun pelan. Daripada langsung ngebut lalu berhenti, mending konsisten sedikit demi sedikit tapi rutin.Â
Percaya deh, hasil nggak akan mengkhianati usaha yang kamu lakukan secara konsisten. Jadi, mulai sekarang, jangan tunggu mood datang. Mulai aja dulu, dan terus ulangi!
Yuk, Ubah Pola Nunda Jadi Konsisten
Produktif itu bukan soal kerja 24/7, tapi soal bisa konsisten sedikit demi sedikit setiap hari. Kamu nggak sendirian kalau sering terdistraksi. Tapi kabar baiknya: kamu bisa berubah, mulai dari satu langkah kecil.
