Mata Kering, Jangan SePeLein! Ini dia Solusinya.

Sejak duduk di bangku sekolah menengah, saya mengenakan kacamata. Kebiasaan membaca lama bahkan seringkali sambil tiduran ternyata berakibat mata saya terasa buram ketika melihat jarak jauh. Dari bangku tempat saya duduk di kelas, saya kesulitan untuk dapat membaca dengan jelas tulisan yang ada di papan tulis. 

Ketika itu Bapak membawa saya memeriksakan mata dan ternyata mata saya minus 2,5 dan harus menggunakan kaca mata agar dapat melihat dengan jelas dari jarak jauh. Sejak itu saya mulai mengenakan kaca mata hingga kini. 

Membaca buku baik buku fisik maupun e-book, memang dapat menjadi kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat. Namun juga dapat menyebabkan kelelahan mata jika tidak dilakukan dengan benar, salah satunya membaca sambil tiduran. Jangan ditiru ya🙏. 

Kelamaan Baca, Mata jadi SEpet, PErih, LElah

Walau sudah mengenakan kacamata, kalau sudah kelamaan membaca buku, apalagi menatap si dia layar gadget baik itu komputer, laptop, tablet atau hape, matapun akan capek juga. Mulai deh saya merasa mata sepet, perih dan lelah. Tanda-tanda ini harus diwaspadain dan jangan diSePeLein! 

Mata kering, SEpet, PErih dan LElah dapat menjadi masalah yang umum dialami oleh orang yang banyak membaca. Memang membaca itu mengasyikkan, apalagi kalau yang dibaca itu cerita yang bikin penasaran, jadi susah berhenti. Ketika mata mulai terasa ngga enak, baru deh berhenti. 

Ada banyak faktor yang menjadi penyebab seperti yang saya alami itu, antara lain:

1. Kurangnya produksi air mata. Mata kering dapat terjadi ketika mata tidak memproduksi air mata yang cukup untuk menjaga kelembaban.
2. Penggunaan mata yang berlebihan. Membaca memang asyik tapi kalau sudah kelamaan atau berlebihan, ngga baik juga karena dapat menimbulkan kelelahan mata.
3. Kurangnya istirahat mata. Kurangnya istirahat mata, diforsir untuk terus membaca dapat menyebabkan kelelahan mata dan mata kering.

Insto Dry Eyes, Solusi Mata Kering

Kalau sudah mulai merasa mata ngga enak, jangan sekali-sekali diSePeLein karena bisa berbahaya. Sebagai langkah awal dapat melakukan hal-hal sebagai berikut:

1. Gunakan obat tetes mata Insto Dry Eyes. Insto Dry Eyes dapat membantu menjaga kelembaban mata dan mengurangi gejala mata kering.
2. Minum banyak air. Minum air selain dapat membantu menjaga tubuh tidak dehidrasi juga menjaga kelembaban mata.
3. Beristirahatlah. Beristirahat yang cukup dan secara teratur dapat membantu mengurangi kelelahan mata.
4. Atur jarak baca. Atur jarak baca yang nyaman untuk mata dan hindari membaca dalam posisi yang tidak nyaman atau sambil tiduran. 

Penggunaan Insto Dry Eyes cukup mudah sebagai salah satu solusi mata kering, sepet dan lelah. Cukup teteskan satu atau dua tetes cairan Insto Dry Eyes dengan membuka kelopak mata kita, satu persatu kiri dan kanan. Diamkan beberapa detik dan rasakan sensasi segar dan lembab dari kedua mata kita. 

Mata kering, jangan SePeLein! Dokpri

Tips Agar Mata Tetap Sehat

Sedia payung sebelum hujan. Begitu juga dengan menjaga kesehatan mata harus kita lakukan sebagai upaya kita mencegah terjadinya mata kering, sepet dan lelah. 

Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan mata:

1. Lakukan pemeriksaan mata secara teratur. Pemeriksaan mata secara teratur dapat membantu mendeteksi masalah mata sejak dini.
2. Gunakan kacamata pelindung. Kacamata pelindung dapat membantu melindungi mata dari sinar UV dan debu.
3. Hindari penggunaan gadget yang berlebihan. Batasi penggunaan gadget karena penggunaan yang berlebihan dapat menyebabkan kelelahan mata dan mata kering.
4. Makan makanan yang seimbang. Makanan  yang seimbang yang kita konsumsi dapat membantu menjaga kesehatan mata kita. 

Kesimpulan

Jadi mata kering, sepet, dan lelah dapat dialami oleh semua orang, tidak terkecuali orang yang banyak membaca. Pastikan untuk selalu menjaga kesehatan mata. Apabila terjadi mata kering, sepet dan lelah, jangan diSePeLein, tetesin Insto Dry Eyes.