Kelima, jika sudah yakin, berhenti mengecek medsos sama sekali. Mungkin cara ini cukup ekstrim dalam hal menghindari mengecek medsos dalam satu hari. Bagi diri yang sudah merasa medsos sebagai candu, cobalah menghindari cek medsos selama beberapa hari dulu. Amati juga cara terbaik dan ternyaman menghindari cek medsos dalam satu hari.
Keenam, beri juga pengertian teman atau keluarga atas keputusan ini. Barangkali beberapa teman atau keluarga akan merasa aneh atau kesal dengan keputusan ini.Â
Sebaiknya sebelum berani berhenti medsos dalam satu hari, kabarkan kepada teman. Menjauhi medsos bukan berarti memutus tali pertemanan atau bisnis, hanya membatasi.Â
Teruslah berusaha untuk mengatur waktu dengan baik untuk mengecek medsos. Walau kadang merasa bosan atau bingung mencari cara untuk menghabiskan waktu. lakukan aktivitas lain.Â
Dengan cara ini, hal ini bisa mengalihkan fokus dan aktivitas dari rasa cemas dan dorongan mengecek medsos berlebihan.
Tengok kembali langkah detoks medsos lain di sini.
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 7 - 8 - dst
Disclaimer:
- Tulisan ini adalah tulisan dalam Seri Detoks Media Sosial (SDMS) selama bulan Ramadhan.Â
- Untuk tautan setiap tulisan berikutnya akan di-update secara berkalaÂ
- Setiap tulisan tidak merefleksikan apa yang sudah dialami atau dilakukan penulis
- Setiap tulisan adalah hasil analisis dan riset dari berbagai sumber
- Sumber dari setiap tulisan ada dalam tautan yang disisipkan.
Salam,
Wonogiri, 28 Maret 2023
10:57 pm
