Olahraga saat Berpuasa, Menakutkan atau Menyehatkan?

Image https://fineartamerica.com/featured/

Hm. Bukan hal asing saat bulan puasa banyak orang memilih olahraga jalan kaki ini. Olahraga ini selain ringan, murah, juga bisa dilakukan oleh siapa saja.

Ngabuburit dengan jalan kaki? Boleh juga, tuh!

3. Bersepeda

Image www.istockphoto.com

Olahraga yang satu ini sudah marak sejak pandemi melanda. Bersepeda menjadi pilihan favorit karena mampu menjaga kebugaran dan meningkatkan stamina tubuh. Bersepeda di saat puasa, yup, tentu sangat direkomendasikan.

4. Tai Chi

Image www.istockphoto.com

Olahraga lain yang masih aman untuk dilakukan di bulan puasa adalah Tai Chi. Tai Chi direkomendasikan karena termasuk olahraga ringan yang mudah dilakukan. Juga memiliki intensitas rendah.

Bagaimana? Tidak was-was lagi berolahraga selama menjalani puasa, bukan? 

 Alhamdulillah.

Yuk, tetap semangat untuk meraih sehat. Karena menjalani ibadah puasa juga membutuhkan kondisi tubuh yang sehat!

***
Malang, 5 April 2022
Lilik Fatimah Azzahra