5. Jangan makan di depan TV
Kami telah dikondisikan oleh media bahwa itu selalu merupakan ide yang baik untuk menjaga makanan ringan dekat saat menonton film, baik itu di rumah atau di bioskop. Masalahnya adalah bahwa ketika Anda menonton film atau video di laptop Anda, Anda lebih fokus pada apa yang terjadi di layar daripada pada berapa banyak makanan yang Anda miliki.Â
Berapa kali Anda mendapati diri Anda memiliki sekantong besar keripik atau popcorn yang menurut Anda akan bertahan sepanjang film, hanya untuk menyadari itu kosong dan Anda bahkan tidak setengah jalan ke dalam film? Dan Anda sama sekali tidak ingat makan semuanya. Lain kali, alih-alih mencari camilan, pilihlah secangkir teh, atau segelas air. Ini akan memberi Anda sesuatu untuk dilakukan dan akan membuat Anda terhidrasi tanpa kalori tambahan.
