Kajian Literatur Annie P Call "Nerves and Command Sense [1909]"

Jika mungkin istirahat panjang sebelum makan terakhir, dan jika hari Anda sangat sibuk, lebih baik untuk memiliki makanan terberat di ujungnya, untuk beristirahat setelahnya dan kemudian berjalan-jalan di udara segar, yang mungkin panjang atau pendek, sesuai dengan pekerjaan lain yang harus Anda lakukan atau sesuai dengan seberapa lelah Anda.

Saya tahu banyak wanita akan berkata: "Tapi saya lelah sepanjang waktu; jika saya menunggu untuk istirahat sebelum makan, saya harus kelaparan."

Jawabannya adalah "lindungi perut Anda sebaik mungkin. Jika Anda tidak bisa beristirahat sebelum dan sesudah makan, cobalah mengatur cara yang bisa Anda gunakan untuk menghilangkan sedikit kelelahan."

Jika Anda melakukan ini dengan perhatian dan minat, Anda akan menemukan secara bertahap Anda tidak terlalu lelah sepanjang waktu, dan ketika Anda terus berjalan menuju jalan yang benar, suatu hari Anda mungkin akan terkejut menemukan Anda hanya lelah separuh waktu, dan bahkan mungkin mencapai tempat di mana perasaan lelah akan menjadi pengecualian.

Butuh waktu yang baik untuk membuat perut kita yang disalahgunakan menjadi sehat, tetapi jika kita gigih dan cerdas, kita pasti bisa melakukannya, dan kelegaan bagi perut yang terlalu terlatih --- seperti yang telah saya katakan --- berarti melegakan seluruh tubuh.

Namun, istirahat sebelum dan sesudah makan sangat sedikit, jika kita makan makanan yang tidak bergizi.

Beberapa orang jauh dari cara makan normal sehingga mereka kehilangan akal sehat tentang apa yang baik bagi mereka, dan hidup dalam kondisi kronis perut yang tidak teratur, yang berarti keadaan kronis saraf dan disposisi yang tidak teratur. Jika orang-orang seperti itu selama satu menit benar-benar dapat merasakan kebebasan seorang wanita yang tubuhnya benar-benar dipelihara, perbedaan dari yang abnormal ke normal akan membuat mereka pusing. Namun, jika mereka tinggal di tempat normal cukup lama untuk mengatasi rasa pusing, kebebasan kesehatan akan sangat menyenangkan sehingga makanan yang tidak bergizi akan membuat mereka mual.

Sebagian besar dari kita cukup dekat untuk mengetahui makanan yang terbaik bagi kita, melalui pengalaman menderita makanan yang tidak terbaik untuk kita, serta melalui naluri alami yang baik.

Jika kita belajar dari kerja normal dari tindakan tidak sadar dari organ kita, itu mungkin sangat membantu kita untuk bekerja lebih sehat dalam semua tindakan sukarela kita.

Jika setiap wanita yang membaca artikel ini akan belajar untuk tidak mengganggu tindakan paling sehat dari perutnya sendiri, ganjarannya setelah perawatan gigih beberapa minggu tidak hanya akan menjadi kekuatan yang lebih besar untuk bekerja, tetapi kekuatan yang lebih besar untuk yang baik, sehat, istirahat penyembuhan.

BAB XVIII