Kajian Literatur Annie P Call "Nerves and Command Sense [1909]"

Ada seorang gadis yang muncul di benak saya yang ingin saya sampaikan karena dia benar-benar menggambarkan suatu hal yang tidak dapat kita pertimbangkan dengan cermat. Dia pergi ke spesialis saraf yang sangat rusak dalam kesehatan, dan ketika ditanya apakah dia banyak berolahraga di udara terbuka dia menjawab, "Ya, memang." Dan itu terbukti menjadi latihan terbaik. Dia punya kuda yang bagus, dan dia mengendarai dengan baik; dia banyak berkuda, dan tidak terlalu banyak. Dia punya anjing yang menarik dan dia membawanya. Dia berjalan di negara yang indah. Tetapi dia selalu membawa dalam benaknya perlawanan ekstrem terhadap keadaan lain dalam hidupnya. Dia tidak tahu bagaimana menjatuhkan perlawanan atau menghadapi keadaan, dan tekanan mental di mana dia menahan diri siang dan malam, bangun atau tidur, mencegah latihan di luar ruangan dari benar-benar menyegarkan dirinya. Ketika dia belajar menghadapi keadaan maka latihan itu bisa melakukan pekerjaannya dengan baik.

Di sisi lain, ada banyak bentuk resistensi gugup dan banyak suasana hati yang tidak menyenangkan yang latihan yang baik dan kuat akan sepenuhnya melenyap, meninggalkan pikiran kita begitu jernih sehingga kita bertanya-tanya pada diri sendiri, dan bertanya-tanya kita dapat memiliki pikiran-pikiran yang tidak sehat itu.

Pikiran bertindak dan tubuh bereaksi, tubuh bertindak dan pikiran bereaksi, tetapi tentu saja pada akar dari semua itu adalah keinginan nyata untuk apa yang normal, atau --- sayangnya! ---Kurangnya keinginan itu.

Jika budaya fisik tidak membuat kita menyukai udara terbuka, jika itu tidak membuat kita suka berjalan-jalan atau mendaki gunung, jika itu tidak membantu kita untuk berjalan-jalan atau mendaki gunung dengan lebih banyak kebebasan, jika itu tidak membuat kita bergerak di luar rumah dengan begitu mudah sehingga kita melupakan tubuh kita sama sekali, dan hanya menikmati apa yang kita lihat tentang kita dan merasakan betapa indahnya hidup - mengapa, maka budaya fisik hanyalah sebuah ornamen tanpa ada gunanya.

Ada satu hal yang menarik dalam pendakian gunung yang ingin saya bicarakan, omong-omong, dan yang membuatnya lebih menyenangkan dan lebih baik berolahraga. Jika, setelah mulai pertama --- dan, tentu saja, Anda harus memulai dengan sangat lambat dan berat, seperti gajah --- Anda kehabisan napas, biarkan diri Anda kehabisan napas. Bahkan menekankan kehabisan napas dengan bernapas lebih keras daripada paru-paru Anda mulai bernapas, dan kemudian biarkan paru-paru Anda memompa dan memompa dan memompa sampai mereka menemukan keseimbangan mereka sendiri. Hasilnya menyenangkan, dan kebebasan fisik yang mengikutinya lebih dari menyenangkan. Saya ingat melihat dua gadis memanjat di Pegunungan Rocky yang tinggi dengan cara ini, ketika wanita lain naik kuda poni. Akhirnya salah satu pemandu melihat ke belakang, dan dengan ekspresi keheranan ringan berkata, "Yah, Anda punya paru-paru!" Ini adalah bukti yang sangat menyenangkan dari jenis pernapasan yang tepat.

Ada banyak poin bagus untuk mendaki dan berjalan dan berenang dan semua latihan di luar ruangan yang dapat diperoleh dari jenis budaya fisik terbaik; dan budaya fisik baik untuk anak perempuan ketika memberikan poin-poin ini dan mengarah ke cinta spontan untuk latihan di luar ruangan. Tetapi ketika itu hanya menghasilkan pose tubuh yang sadar diri maka itu berbahaya.

Kami ingin memiliki tubuh yang kuat, bebas untuk setiap tindakan normal, dengan saraf tenang, dan otot terkoordinasi dengan baik. Maka tubuh kita hanyalah instrumen: instrumen yang baik, bersih, sehat. Mereka adalah "mekanisme dari luar." Dan ketika mekanisme di luar diminyaki dengan baik dan berjalan lancar itu bisa dilupakan.

Tidak diragukan lagi budaya fisik baik untuk anak perempuan asalkan diberikan dan diambil dengan minat yang cerdas, tetapi harus dilakukan secara menyeluruh untuk dilakukan demi keuntungan nyata. Misalnya, bagian yang dimainkan mandi-mandi setelah berolahraga adalah yang paling penting, karena menyamakan sirkulasi. Budaya fisik baik untuk anak perempuan yang memiliki sedikit atau tidak ada tindakan berotot dalam kehidupan sehari-hari mereka, karena memberi mereka latihan paling sehat dalam waktu yang paling singkat, dan mempersiapkan mereka untuk mendapatkan lebih banyak kehidupan dari berolahraga di luar ruangan. Ini baik untuk anak perempuan yang kehidupan sehari-harinya penuh dengan kegiatan, karena itu mengembangkan otot-otot yang tidak digunakan dan mengistirahatkan mereka yang telah digunakan secara berlebihan. Banyak gadis pekerja keras telah memasuki kelas gimnasium dengan lelah dan membiarkannya beristirahat.

BAB XI 

Bekerja dengan tenang 

SEKALI bertemu seorang pria yang harus melakukan karya ilmiah penting dalam waktu tertentu. Dia bekerja dari Sabtu sore pukul 2 hingga Senin pagi pukul 10 tanpa gangguan, kecuali satu jam tidur dan waktu yang diperlukan untuk makanan.