3. Bacopa Monnieri
Bacopa monnieri, juga dikenal sebagai Brahmi, adalah tanaman herbal yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional Ayurveda untuk meningkatkan kekuatan memori dan kecerdasan. Bacopa bekerja dengan meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan aktivitas neurotransmitter seperti acetylcholine, yang terlibat dalam proses memori dan pembelajaran. Penelitian menunjukkan bahwa bacopa dapat meningkatkan kemampuan kognitif, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan daya ingat jangka panjang.
Makanan atau Suplemen: Bacopa monnieri tersedia dalam bentuk kapsul atau teh herbal.
4. Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba adalah tanaman herbal yang terkenal karena kemampuannya untuk meningkatkan sirkulasi darah ke otak. Dengan meningkatkan aliran darah, ginkgo membantu meningkatkan fungsi kognitif dan memperkuat daya ingat. Ginkgo biloba juga memiliki efek neuroprotektif yang dapat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat penuaan dan radikal bebas. Beberapa studi menunjukkan bahwa ginkgo dapat meningkatkan kemampuan otak dalam mengingat informasi baru, serta meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan.
Makanan atau Suplemen: Ginkgo biloba tersedia dalam bentuk kapsul atau ekstrak.
C. Efek Jangka Panjang Konsumsi Nootropik terhadap Pengambilan Keputusan, Kreativitas, dan Produktivitas
Meskipun efek jangka pendek nootropik seperti peningkatan konsentrasi, memori, dan kewaspadaan dapat dirasakan dengan cepat, efek jangka panjang dari konsumsi makanan yang mengandung nootropik sangat berpotensi untuk meningkatkan kinerja otak secara berkelanjutan. Beberapa efek jangka panjang dari konsumsi nootropik yang terus-menerus mencakup:
1. Peningkatan Kreativitas dan Pemecahan Masalah
 Nootropik seperti bacopa monnieri dan ginkgo biloba membantu meningkatkan konektivitas otak, yang memungkinkan proses pemikiran lebih fleksibel dan kreatif. Ini sangat berharga dalam proses pengambilan keputusan yang memerlukan pendekatan baru atau pemecahan masalah yang rumit.
2. Pengambilan Keputusan yang Lebih Cepat dan Akurat
 Dengan meningkatkan fokus dan kemampuan untuk mengingat informasi dengan lebih efektif, konsumsi nootropik dapat membantu mempercepat proses pengambilan keputusan, baik itu dalam konteks pekerjaan, pendidikan, atau kehidupan sehari-hari. Konsentrasi yang lebih baik memungkinkan kita untuk membuat keputusan yang lebih baik dengan meminimalkan distraksi dan memproses informasi lebih cepat.
3. Produktivitas yang Meningkat
 Nootropik tidak hanya memengaruhi kinerja kognitif, tetapi juga dapat meningkatkan energi mental dan motivasi untuk menyelesaikan tugas dengan efisien. Peningkatan produktivitas ini membantu seseorang tetap fokus pada pekerjaan tanpa mudah merasa lelah atau kewalahan.
