Yogyakarta itu nggak cuma soal gudeg dan Malioboro. Di balik suasana budaya dan kota pelajar yang kental, Jogja juga punya tempat-tempat kece buat kamu yang pengin hidup lebih sehat. Bukan cuma jogging doang, tapi juga buat healing, senam, bahkan sekadar ngumpul sambil gerak tipis-tipis.
Nah, di artikel ini, kita bahas tiga spot olahraga yang lagi banyak diserbu anak muda, mahasiswa, sampai bapak-ibu warga lokal, yaitu Embung Giwangan, Alun-Alun Kidul (Alkid), dan Stadion Mandala Krida. Gak cuma tempatnya yang oke, tapi juga manfaat kesehatannya bisa banget bikin kamu makin seger dan nggak gampang sakit.
1. Embung Giwangan -- Spot Tenang Buat Jogging dan Ngadem
Embung Giwangan terletak di wilayah Umbulharjo, Yogyakarta. Embung ini awalnya dibangun sebagai tempat resapan air untuk mencegah banjir, tapi sekarang berubah fungsi jadi tempat rekreasi sekaligus olahraga.
Tempatnya luas, ada jalan setapak mengelilingi danau buatan, dan suasananya adem banget. Cocok buat kamu yang pengin olahraga pagi sambil nikmatin ketenangan alam. Banyak juga pepohonan rindang yang bikin udara di sini terasa sejuk.
Aktivitas yang populer disini ada jogging atau jalan santai keliling embung. Lalu Senam pagi bareng komunitas yang biasanya ngumpul setiap akhir pekan. Gowes tipis-tipis buat refreshing. Dan yang terakhir piknik sehat, karena ada beberapa area rumput yang bisa dipakai buat duduk.
Manfaat Kesehatannya, Olahraga ringan seperti jalan kaki dan jogging terbukti punya banyak efek positif untuk tubuh. Menurut World Health Organization, berjalan kaki 30 menit sehari dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 30%, membantu mengontrol berat badan, menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.
Dan karena Embung Giwangan punya suasana yang tenang dan asri, efek healing-nya juga dapet. Ini penting banget buat kesehatan mental, apalagi kalau kamu lagi jenuh ngerjai tugas kuliah, skripsi, atau kerjaan.
