2. Alun-Alun Kidul -- Olahraga Seru dengan Vibes Jogja Banget
Kalau malam hari, Alkid identik dengan sepeda lampu, jajanan kaki lima, dan suasana meriah. Tapi jangan salah, pagi sampai siang hari, tempat ini berubah jadi area olahraga dadakan yang rame banget.
Lapangannya luas dan biasanya udah mulai rame sejak jam 6 pagi. Banyak komunitas yang ngadain senam, zumba, atau latihan bareng. Di hari Minggu, jumlahnya bisa sampai puluhan kelompok!
Aktivitas yang bisa kamu coba yaitu, Senam aerobik bareng komunitas lokal (biasanya gratis, cukup bawa semangat). Jogging memutari alun-alun, sambil lihat-lihat suasana kota. Skating & sepeda hias di area pinggir alun-alun. Dan stretching santai di bawah pohon sambil denger playlist favorit.
Senam aerobik selama 1 jam bisa membakar sekitar 400--500 kalori, tergantung intensitasnya. Selain itu, olahraga rame-rame terbukti bisa meningkatkan motivasi karena ada interaksi sosial, merangsang hormon endorfin (hormon bahagia), dan meningkatkan koordinasi tubuh dan keseimbangan.
Menurut data dari Kemenkes RI, orang yang rutin bergerak aktif 3 kali seminggu punya risiko 40% lebih rendah terkena penyakit kronis seperti diabetes tipe 2 atau tekanan darah tinggi.
Alkid juga jadi tempat cocok buat kamu yang gampang bosen olahraga sendirian. Di sini, kamu bisa dapet komunitas baru dan bahkan teman baru yang satu vibes soal gaya hidup sehat.
3. Mandala Krida -- Stadion Legendaris Buat Kamu yang Serius Olahraga
Mandala Krida adalah stadion olahraga kebanggaan warga Jogja. Terletak di pusat kota, stadion ini sering dipakai buat kegiatan resmi seperti pertandingan sepak bola, acara komunitas, sampai konser. Tapi di luar itu, setiap pagi dan sore, stadion ini jadi tempat favorit buat olahraga harian.
Fasilitasnya oke banget karena terdapat lintasan lari berstandar atletik, lapangan bola, voli, dan basket, alat gym outdoor gratis, area panjat tebing buat yang suka tantangan, Dan juga adatoilet, tempat wudhu, musholla, dan pedagang minuman. Lengkap sekali bukan?.
