Himbauan untuk mengenakan masker saat berada diluar rumah, telah  dikeluarkan oleh WHO (World Health Organization) pada awal april  lalu, semenjak pandemi covid-19 sudah semakin meluas, tujuan pemakaian masker ini adalah untuk mengurangi jumlah penularan covid-19.
Tapi ternyata tidak semua kegiatan aman dilakukan dengan mengenakan masker, satu kegiatan yang ternyata tidak boleh mengenakan masker adalah kegiatan berlari, ternyata dengan berlari mengenakan masker akan membuat pernafasan kita terganggu, sehingga bisa berakibat fatal.
Kejadian di Wuhan.
Kejadian ini dialami oleh seorang pria asal Wuhan, Cina. Pria berusia 26 tahun yang tidak disebutkan identitasnya ini, mengalami paru paru kolaps seusai berlari sejauh 4 kilometer, pria ini memang suka berlari, tapi karena sedang ada pandemi covid-19, dia terpaksa menghentikan hobinya tersebut.
Kini setelah covid-19 mulai mereda di Wuhan, Pria ini ingin kembali kepada kebiasaan lamanya yaitu berlari, tapi tentu dengan menggunakan protokol kesehatan yang berlaku, lantas si pria ini berlari dengan mengenakan masker.
"Dilansir dari Fox News (14/5) pria ini didiagnosa mengalami paru paru kolaps atau penumotoraxs, pnemutoraxs ini mengakibatkan kapasitas paru-parunya berkurang 90 % dan jantungnya berpindah ke sisi kanan tubuhnya"
Awalnya pria ini tidak mengalami gejala apapun, tapi setelah terus berlari menggunakan masker  selama  2 pekan, dengan jarak yang ditambah setiap harinya, suatu ketika saat sudah berlari sejauh 4 kilometer, si pria tak sanggup untuk melanjutkan larinya, dadanya terasa sakit dan nafasnya terasa sesak, dengan diantar pihak keluarganya, pria tersebut langsung dibawa ke rumah sakit.
Menurut pihak Wuhan Central Hospital, rumah sakit tempat pria tersebut dirawat, Â saat ini kondisi si pria sudah stabil dan dalam masa penyembuhan setelah dilakukan pembedahan pada paru-parunya.
Berbahaya Bagi Tubuh. Â
Mengenakan masker memang mengakibatkan kita susah untuk bernafas, terlebih saat kita melakukan kegiatan berolahraga seperti berlari atau bersepeda, dimana kebutuhan oksigen kita menjadi lebih banyak dengan tingkat pernafasan yang lebih cepat.
"Saat mulut dan hidung tertutup oleh masker, udara yang masuk kedalam tubuh akan dibatasi dan ini membuat tidak nyaman serta penurunan kemampuan berlari" Ungkap Thijs Eijsvogels, seorang asisten Profesor di Radboud University Belanda.
Doktor Eijsvogels menambahkan jika kita terbiasa berlari tanpa mengenakan masker, dan mulai mencoba mengenakan masker maka akan banyak hal tidak nyaman yang mengganggu kita saat berlari, seperti keringat yang terperangkap di balik masker yang bisa menyebabkan pilek parah.
Menurut riset beliau dalam sistem pengaturan panas pada tubuh dan pernafasan pada atlet, berlari dengan masker dan tanpa masker adalah dua hal yang sangat berbeda, oleh karena itu berolahraga lebih baik dilakukan tanpa mengenakan masker.
Meskipun kita telah meilhat begitu berbahayanya berlari dengan mengenakan masker, bukan berarti kita tak bisa berlari, kita bisa tetap berlari dengan memilih rute yang aman dimana tidak begitu banyak orang atau kerumunan.
Mencoba Olahraga Lain.
Jika memang berlari masih tidak memungkinkan dilakukan, sebaiknya tidaklah memaksakan diri, ada banyak pilihan olahraga  lain selain berlari yang juga memberikan dampak yang sama, salah satunya adalah dengan melakukan  virtual run, berlari secara virtual ini memikili keasyikan yang sama dengan berlari di luar ruangan.
Baca:Â "Virtual Run" Saat Berlari Tak Perlu Keluar Rumah
Jika anda mulai jenuh dengan berlari, tidak ada salahnya mulai mencoba alternative olahraga lain, salah satu yang sangat saya rekomendasikan adalah berolahraga "freeletics", dalam olahraga yang menggunakan "bodyweight" ini, anda akan merasakan sensasi yang sama seperti saat berlari.
Baca: Jaga Berat Badan dan Tetap Bugar dengan Freeletics
Penutup.
Memang banyak orang tidak nyaman dengan kondisi saat ini, dimana kegiatan kiita di luar ruangan serta banyak hal lain yang biasa dulu kita lakukan, menjadi tak bisa dilakukan, tapi percayalah jika dalam waktu dekat semua ini akan segera usai, dan kita bisa kembali berkegiatan serta berlari di luar rumah dengan nyaman. Â Â
