Yoga dalam konteks agama Hindu, adalah suatu bentuk perjalanan spiritual yang menggabungkan praktik meditasi, pernapasan, dan asana (posisi tubuh) untuk mencapai keseimbangan antara pikiran, tubuh, dan roh. Dalam tradisi Hindu, yoga dianggap sebagai untuk mencapai pemahaman mendalam tentang diri sendiri dan hubungan dengan alam semesta. Praktik ini membuka jendela menuju manfaat dan fungsi yang melampaui aspek fisik, memperkenalkan dimensi rohaniah dan etika yang mendalam. Praktik yoga diawali dengan Asana dan Pranayama, di mana pose tubuh dan kontrol pernapasan menjadi fondasi penyatuan tubuh dan jiwa. Melalui gerakan dan pernapasan yang disengaja, seseorang memasuki keadaan keseimbangan yang mendukung meditasi lebih dalam. Dalam meditasi mendalam atau Dharana (konsentrasi), individu membersihkan pikiran dari kekacauan dunia luar, membuka pintu ke dimensi batin yang kaya makna. Yama dan Niyama, panduan etika dan moral, membimbing praktisi untuk mengembangkan karakter dan moralitas yang kuat. Puncak dari perjalanan yoga Hindu adalah mencapai Samadhi, penyatuan penuh dengan keberadaan Tuhan. Selain manfaat rohaniah, yoga memberikan manfaat fisik dan mental yang luar biasa. Selama saya melakukan aktivitas yoga di Prana Devi Yoga ini dapat membawa manfaat yang mendalam bagi tubuh, pikiran, dan jiwa. Prana Devi Yoga memusatkan perhatian pada konsep prana, energi vital yang mengalir melalui tubuh dan alam semesta. Melalui praktik yoga ini, individu dapat mengoptimalkan aliran prana untuk mencapai keseimbangan holistik. Dalam manfaat fisik praktik yoga dalam Prana Devi Yoga tidak hanya meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan tubuh, tetapi juga memperbaiki pola pernapasan.
