Hari 8: Teknik Time Blocking Jadwal yang Menghargai Waktu

Langkah 3: Buat Blok Waktu di Kalender

Gunakan Google Calendar, Notion, atau bahkan kertas biasa. Alokasikan waktu untuk:

Tugas fokus tinggi

Waktu istirahat (ya, ini penting!)

Aktivitas rutin

Waktu pribadi / relaksasi

Langkah 4: Patuhi Blok Seperti Janji Penting

Anggap setiap blok waktu seperti rapat dengan dirimu sendiri. Jangan diganggu kecuali darurat.

Contoh Jadwal Time Blocking Sederhana

Waktu dan Aktivitas:                   

06.30--07.00 Olahraga ringan & sarapan