7. Waspada saat stress, karena sebagian orang yang sedang dalam kondisi stress akan melampiaskannya dengan makan.
Kita harus waspada dengan berat badan kita bukan hanya semata-mata hanya demi penampilan tapi kelebihan berat badan bisa memicu datangnya beberapa penyakit seperti diabetes, jantung, asam lambung, komplikasi kehamilan, sesak nafas dan lain-lain. Oleh karena itu dengan memiliki berat badan yang ideal, akan membuat kita semakin sehat disamping akan terlihat nyaman serta indah dipandang.
Blitar, 10 September 2021
sumber: https://hellosehat.com/ nutrisi/cara-menghitung-berat-badan-ideal/
sumber:https://hellosehat.com/nutrisi/berat-badan-turun/kebiasaan-yang-membuat-gemuk/
sumber:https://hellosehat.com/nutrisi/berat-badan-turun/cara-menurunkan-berat-badan/
