Sebagai wujud dalam meningkatkan kesehatan Masyarakat khususnya kelompok lanjut usia (lansia), kelompok KKN Universitas Negeri Malang tahun 2025 melaksanakan program kerja “Senam Lansia” di Desa Rejosari, Kecamatan Bantur. Program ini bertujuan untuk mempertahankan aktivitas fisik serta menjaga kebugaran para lansia demi mendukung kesehatan jasmani dan kesejahteraan psikologis mereka.
Kesehatan fisik merupakan salah satu aspek bagi para lansia dalam menjalani kehidupan yang bermakna dan mandiri. Menyadari hal tersebut, kelompok KKN UM 2025 melaksanakan kegiatan senam yang diadakan dua kali dalam seminggu, yakni setiap hari Selasa dan Sabtu. Kegiatan ini menjadi momen penting bagi para lansia untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur.
Setiap sesi senam berlangsung sekitar 30 hingga 45 menit dan dipandu langsung oleh mahasiswa KKN yang difokuskan pada gerakan-gerakan dasar serta sesuai dengan kondisi fisik para peserta, seperti peregangan otot, latihan keseimbangan, hingga gerakan ringan yang dapat meningkatkan fleksibilitas dan peredaran darah.
Manfaat yang dapat dirasakan oleh para lansia yaitu mempertahankan kebugaran dan mengurangi risiko penyakit degeneratif, senam rutin ini membantu memperbaiki postur tubuh dan mencegah terjadinya jatuh yang seringkali dialami oleh usia lanjut. Selain itu, kegiatan ini juga memperkuat ikatan sosial antarwarga desa karena dijadikan sebagai momen berkumpul dan bertukar cerita, sehingga menumbuhkan solidaritas dan rasa kebersamaan yang kuat.
Dengan semangat kebersamaan dan kepedulian, “Senam Lansia” di Desa Rejosari Bantur diharapkan mampu menjadi model program kesehatan yang dapat diterapkan di berbagai desa lain sebagai upaya nyata memperkuat kesehatan masyarakat lanjut usia.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
