Hubungan antara Depresi dengan Kualitas Tidur

Dalam Public Health mengungkapkan bahwa stres yang dirasakan memiliki efek langsung pada kualitas tidur yang konsisten dengan temuan sebelumnya bahwa tingkat stres yang tinggi berdampak positif pada kualitas tidur. 

Selain itu, dalam jurnal tersebut menunjukkan bahwa stres yang dirasakan memiliki efek positif dan tidak langsung pada depresi melalui kualitas tidur.

Ini menunjukkan semakin tinggi tingkat stres yang dirasakan, maka semakin buruk kualitas tidur yang akan dialami, sehingga meningkatkan keparahan depresi. kualitas tidur dihitung berdasarkan waktu tidur, waktu bangun dan durasi berbaring di tempat tidur. Serta tidur yang sering terganggu. 

Sedangkan dalam Journal of Affective Disorders menyebutkan bahwa pria dan wanita lebih mungkin mengalami depresi jika mereka tidur kurang atau terlalu banyak dari jam tidur optimal 7 hingga 8 jam.

Di beberapa penelitian, orang dewasa yang lebih tua mengeluh tentang lebih banyak masalah tidur seiring bertambahnya usia, termasuk kualitas tidur subjektif yang buruk, efisiensi tidur yang rendah, durasi tidur yang berkurang, tidur yang lebih terganggu, dan peningkatan disfungsi siang hari. 

Orang dengan depresi tidur lebih lama dan lebih efisien dibandingkan dengan rata-rata malam mereka sendiri, mereka cenderung melaporkan memiliki kualitas tidur yang lebih baik dan merasa lebih baik saat bangun, menunjukkan bahwa variabilitas intraindividual dalam tidur memang relevan dalam persepsi kualitas tidur. 

Jika hubungan antara kualitas tidur dan kelemahan fisik dilemahkan oleh gejala depresi, gejala depresi mungkin memainkan peran mediasi dalam hubungan antara kualitas tidur dan kelemahan fisik.

Dapat disimpulkan bahwa hubungan antara depresi dengan kualitas tidur sangat erat kaitannya. Depresi yang dirasakan akan memberikan efek tidak langsung pada depresi melalui durasi tidur dan disfungsi siang hari. 

Terdapat kemungkinan adanya efek mediasi parsial kualitas tidur, terutama melalui durasi tidur dan disfungsi siang hari, dalam dampak stres yang dirasakan pada depresi. 

Hal ini menandakan bahwa mengatasi stres yang dirasakan dapat diharapkan untuk memperbaiki keparahan depresi pada orang tua dengan peran perantara kualitas tidur serta efek langsung. 

Meskipun gangguan tidur dikaitkan dengan depresi, data terbatas mengenai hubungan kualitas tidur dengan depresi ada. tidur yang tidak memadai dapat mengakibatkan beberapa masalah bagi semua anggota keluarga seperti kemarahan atau kemarahan yang berumur pendek, hambatan untuk emosi afirmatif, kesulitan dalam membangun keseimbangan saat berdiri di siang hari, perilaku makan yang tidak terkendali dan emosional, gangguan hemodinamik di seluruh tubuh.