Kunci Tidur Nyenyak Ternyata ada Pada Kesehatan Usus yang Nyaman

Sulit tidur?

Atau sulit tidur nyenyak? 

Ada orang yang tak mengalami masalah tidur sama sekali. Mereka tidur di malam hari sekitar jam 9 dan tidur nyenyak serta bangun kembali esok harinya sekitar jam 5.30.

Ketika ditanyakan mengapa kok kamu bisa tidur nyenyak semalaman? 

Baca juga: Indonesia Ukir Sejarah Lolos ke Piala Dunia, "Kado" Lebaran 1446 H

Yang ditanyakan sembari berpikir kebingungan menjawab "tak tahu" pokoknya setiap malam dia berangkat ke peraduan dan sudah ngantuk sekali dan langsung terlelap. 

Dia bangun esok paginya pukul 5.30.

Yang bertanya tadi mempunyai masalah dia tidak bisa tidur nyenyak hampir setiap malam, ga tau masalahnya, pokoknya ga bisa tidur. 

Padahal tidur larut malam sangat penting bagi kesehatan tubuh, esok paginya menyambut cerahnya matahari yang bersinar. 

Baca juga: Lebaran 'Menguras' Finansial Kita, Begini Caranya Atur Keuangan Untuk Ramadhan Berikutnya

Masalah tidak bisa tidur di malam hari bisa disebabkan oleh berbagai hal, sepertinya orang itu tidak ngantuk, ngopi dulu sebelum jamnya waktu tidur, dan sebagainya. 

Baca juga: ART Tak Balik Lagi Usai Lebaran? Mungkin Ini Penyebabnya

Menurut Sam Tejada, dalam bukunya How to Win in Modern Wellness, mengatakan bahwa masalah tak bisa tidur di malam hari tergantung kepada perut Anda. 

"Usus dan otak saling berhubungan. Kesehatan usus bisa jadi penyebab utama gangguan tidur," demikian Sam Tejada.