Susah Tidur? Begini Solusi dengan Hasil yang Ajaib

Perhatikan setiap tahapan, mulai ambil nafas, kemudian masuk ke dalam jedah nafas, masuk dalam kesunyian jedah itu, lalu berlanjut ke hembusan nafas, sampai selesai. Kemudian mengulangi lagi, sampai Anda benar-benar merasa rileks, mulai mengantuk, dan jatuh ke dalam pelukan alam tidur yang nyaman dan bahagia.

Ketiga, mengulangi saat tidur yang pernah Anda alami. Bila Anda belum lama mengalami gangguan tidur, maka sebenarnya Anda masih ingat kapan Anda pernah mengalami tidur yang benar-benar pulas dan nyaman. Anda sebenarnya dapat mengulangi pengalaman tidur nyaman ini. Caranya sederhana saja. 

Anda menarik nafas dan menghembuskan beberapa kali, sambil meniatkan untuk rileks. Pejamkan mata, dan meniatkan untuk mengalami kembali tidur pulas yang pernah Anda alami. Anda bayangkan kejadian itu. Ingat tempat tidurnya. Anda ingat-ingat saat menuju tempat tidur, merebahkan tubuh ke tempat tidur, meletakkan kepala pada bantal. 

Mulai menutup mata. Ingat persis seperti yang pernah Anda alami saat itu. Dan sekarang Anda merasakan untuk mengalami kembali pengalaman itu secara nyata sekarang. Atau, sekurang-kurangnya Anda berpura-pura untuk mengalami kembali peristiswa tidur pulas dan nyaman itu sekarang. Pasrah dan ikhlas, jangan dipaksa, biarkan saja, dan pasti terjadi dengan sangat mudah. Kalau pun Anda merasa belum mengalami, pasrah saja, niatkan untuk terjadi, dan itu akan terjadi dengan sendirinya, semudah Anda membalikkan telapak tangan. Cobalah dengan pasrah sampai berhasil, dan selamat menikmati tidur pulas yang begitu Anda rindukan selama ini.

Keempat, melakukan visualisasi. Visualisasi merupakan salah satu teknik sederhana namun sangat powerful bila dipraktekkan dengan tepat. Saat mulai tidur, ketika memejamkan mata, Anda dengan sengaja mengganti film di pikiran Anda yang biasanya penuh dengan aneka gambar yang mengganggu tidur Anda selama ini dengan pemandangan alam yang Anda sangat sukai. 

Entah itu pemandangan pantai, pegunungan, sawah, atau padang gurun, atau yang lainnya. Tempat ini bisa berupa khayalan semata-mata atau yang benar-benar ada dan nyata. Anda bisa memilih tempat yang pernah Anda kunjungi atau yang ingin Anda kunjungi. Buatlah gambar ini menjadi jelas. Kemudian Anda sendiri masuk ke dalam gambar pemandangan ini, dan mengubahnya menjadi gambar tiga dimensi atau sebuah keadaan yang benar-benar Anda merasa berada di dalamnya dan mengalaminya seperti nyata. Anda mengarahkan perhatian pada setiap detail tempat ini. 

Melihat ke kiri dan ke kanan, ke depan dan ke belakang. Merasakan udaranya, hangat atau dingin. Warna-warni alami yang Anda perhatikan dengan cermat dan teliti. Hal-hal menarik apa yang bisa lihat, atau merasaan melihat. Perasaan apa yang muncul di hati Anda. Rasakan perasaan nyaman dan tenang. Larutkan diri Anda ke dalam indahnya pemandangan ini, sedemikian sehingga Anda mulai merasa menyatu dengan alam tidur yang nyaman, yang menghantar Anda untuk melepaskan lelah selama ini, dan menggapai indahnya impian sanubari terdalam Anda, mengalami tidur pulas yang hilang selama ini.

Kelima, menjalani sesi hipnoterapi. Bila keempat cara di atas dan semua cara lainnya yang telah Anda tempuh selama ini dirasa tidak mempandan belum membuahkan hasil, salah satu cara paling efektif lainnya yang perlu Anda coba adalah menghubungi hipnoterapis profesional dari lembaga yang qualified untuk menjalani sesi hipnoterapi. 

Dengan metode hipnoterapi, Anda akan dibantu untuk menggali dan menemukan akar masalah, kejadian pertama dan lanjutannya yang secara akumulatif telah menyebabkan kesulitan tidur Anda selama ini. Dengan psikoanalisa yang mendalam dan teknik intervensi klinis yang telah teruji, Anda akan dibimbing untuk menemukan sendiri apa yang selama ini mengutak-atik hati dan pikiran Anda sehingga Anda tidak bisa tidur.

 Dalam dunia hipnoterapi, alasan terciptanya suatu masalah atau yang kerap disebut akar masalah sering muncul di luar dugaan dan analisa pikiran sadar. Tapi sesungguhnya yang tersembunyi ini yang membawa malapetaka hidup kita. Untuk mencapai ini semua dibutuhkan komitmen yang tinggi dan niat yang sungguh-sungguh dan tulus untuk menjalani sesi hipnoterapi. 

Dengan demikian harapan untuk mencapai dan menikmati hidup yang sehat, bahagia dan sukses sebagaimana yang Anda dambakan dapat tercapai dengan mudah dan nyaman. Anda akan kembali menikmati hari-hari hidup Anda dengan bahagia sebagaimana ribuan orang yang telah berhasil memanfaatkan jasa hipnoterapi untuk mengatasi kesulitan tidur yang mereka alami.